Info
To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Legnica.
Przejechałem już 25051.47 kilometrów w tym 4430.22 w terenie.
Moja średnia to 23.84 km/hWięcej o mnie.
Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny
Z archiwum X
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 712.58 km (w terenie 143.00 km; 20.07%) |
| Czas w ruchu: | 25:55 |
| Średnia prędkość: | 27.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 740 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (79 %) |
| Suma kalorii: | 20641 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 41.92 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
29.38 km
0.00 km teren
01:02 h
28.43 km/h
v-max:48.42 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Dynatek
Rozjazd
Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 31.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Po mieście. Oczywiście na kolarzówce :)Jednak nie startuję jutro w Świeradowie. Piasta tylna w Canyonie ma luz i boję się że się powiększy. Za to wezmę kolarzówkę i pojadę w trasę do Czech. Wszystko już zaplanowane, traska bardzo ciekawa i widokowa, no i te przewyższenie :)
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
35.28 km
0.00 km teren
01:06 h
32.07 km/h
v-max:69.10 km/h
Temperatura:25.0
HR max:190 ( 93%)
HR avg:142 ( 69%)
Kalorie: 1022 (kcal)
Rower:Dynatek
Rozjazd?
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Ała, to nie był dobry pomysł na rozjazd kolarzówką :D Na tym nie da się jechać powoli :D W większości jechało się w okolicach 40 km/h, nie wiem czy to dużo czy mało, jednak dla mnie była to mordownia. Cóż, muszę teraz 2 następne dni poświęcić na wypoczynek żeby mieć siły na Świeradów.Oczywiście traska na bikemap :P
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
59.58 km
0.00 km teren
02:02 h
29.30 km/h
v-max:64.58 km/h
Temperatura:17.0
HR max:202 (100%)
HR avg:152 ( 75%)
Kalorie: 1602 (kcal)
Rower:Dynatek
Stanisławów przelotem
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Skomentować odważyli się: 5
Pyknęło tegoroczne 4000 km :)Wkurzony przez nieudany poranny trening wybrałem się o godzinie 19 na trening nr.2 Tak jak zaplanowałem, udałem się na Stanisławów z celem podjechania pod naszą górkę (bez podprowadzania roweru:D). Udało się, spodziewałem się większego wysiłku. Mimo to czułem dziś brak mocy, może to przez rano, przez ten 15 kilometrowy marsz do Legnicy...
Traska, pozwolę sobie znowu wkleić :D spodobało mi się to :)
a Tak w ogóle to wziąłem sobie tydzień wolnego. Tak że do poniedziałku mam dużo czasu na rower. Poza tym zbliża się Świeradowski maraton, ale nie wiadomo jeszcze czy będę startował - brak środków no i transportu :D
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
28.72 km
0.00 km teren
00:58 h
29.71 km/h
v-max:67.75 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 87%)
HR avg:145 ( 71%)
Kalorie: 1013 (kcal)
Rower:Dynatek
Kapeć...
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Miał być fajny trening a wyszła lipa, wszytko przez to że na 15 stym km złapałem kapcia, powrót do miasta pieszo. W najbliższym sklepie zmieniono mi dętkę. Przejazd po mieście po same piekary i do domu. Później jeszcze wyjde. V-maks po obwodnicy za Tirem. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
3.49 km
0.00 km teren
00:09 h
23.27 km/h
v-max:38.71 km/h
Temperatura:21.0
HR max:173 ( 85%)
HR avg:137 ( 67%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Dynatek
próba jazdy na kolarzówce ;)
Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Skomentować odważyli się: 2
po zosinku i asnyka ;) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
56.81 km
0.00 km teren
01:57 h
29.13 km/h
v-max:50.76 km/h
Temperatura:17.0
HR max:203 (100%)
HR avg:156 ( 77%)
Kalorie: 1586 (kcal)
Rower:Canyon
trzeszcząco... bo łańcuch suchy
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
i skasowało mi się wszystko ;D ehhh wrzucę w takim razie tylko mapkę którą to zauważyłem na blogu Morpheo, ciekawa sprawa :)/
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
44.55 km
20.00 km teren
01:36 h
27.84 km/h
v-max:41.91 km/h
Temperatura:18.0
HR max:178 ( 88%)
HR avg:152 ( 75%)
Kalorie: 1510 (kcal)
Rower:Canyon
Legnica - Lubin - Legnica
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
A miało być tak pięknie, wakacje, realizacja planu treningowego, pierwszy raz na pudle. A tu kicha :D Brak czasu, plan chaotycznie poukładany, przekładany i nie realizowany. Miejsca na pudle nie było i już raczej nie będzie. To może za rok ? Za rok będzie to samo, znowu praca ;)Przejdźmy jednak do dzisiejszego treningu. Start 19:30, powrót ok 21 już po ciemku. W planach dzisiejszych była 3 godzinna jazda, widać co wyszło. I teraz dylemat, czy robić jutro rozjazd? :D Trasa na Lubin taka jak ostatnio, ale wyjazd z miasta Poznańską, przez to krótsza. Docierając do samego Lubina objechałem tamtejszy park, zaliczyłem jeden fajny techniczny odcinek no i już w szarej, burej i ponurej aurze wracałem do domu. W lasach było fatalnie, musiałem zdjąć okulary przeciwsłoneczne. W czwartek kolejny mocny trening, jutro lepiej zrobię ten rozjazd :P
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
69.72 km
0.00 km teren
02:28 h
28.26 km/h
v-max:67.18 km/h
Temperatura:16.0
HR max:190 ( 94%)
HR avg:155 ( 76%)
Kalorie: 2210 (kcal)
Rower:Canyon
Trening z Arkiem po szosie
Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Arek cały czas prowadził, ja siedziałem na kole :P Fajnie się jechało, do Złotoryi średnia 32, z powrotem ok 40 km/h :D Wybraliśmy się na Stanisławów zrobić kilka podjazdów. Ja 4 a arek 3 tyle że on od podstawy jechał a ja tylko najbardziej stromy odcinek. Było ciekawie, pogoda bardzo fajna, nie zimno i nie gorąco. Tylko po powrocie do domu (godzina 20) lunęło z nieba. Fart :) Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
66.40 km
30.00 km teren
02:34 h
25.87 km/h
v-max:48.45 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg:154 ( 76%)
Kalorie: 2138 (kcal)
Rower:Canyon
Legnica - Lubin - Legnica
Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 19.07.2009 | Skomentować odważyli się: 2
Trening z Arkiem po dłuższej przerwie regeneracyjnej (częściowo wymuszonej). Specjalnie wyruszyliśmy dziś rano gdyż prognozy popołudniowe zapowiadały deszcz (i tak było). Do Lubina cisnęliśmy bardzo mocno, kilka razy sprinty na maxa. Pod lubinem pojeździliśmy chwilę po lasku i górkach gdzie można fajnie powyskakiwać rowerem w powietrze, popróbowaliśmy podjechać piaszczyste pojazdy no i znaleźliśmy fajny singletrack prowadzący do salonu Mercedes-Benz :D Następnie objazd Lubina, sprawdzenie czy nic nie zmieniło się w Cuprum Arena, zatankowanie powerade do bidonu i powrót do Legnicy. Lekko nie było a pod sklepem zaatakował mnie (dosłownie) mały kotek który wyskoczył z kwiatków. Chyba myślał że chcę dobrać się do jego śledzia :D
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
12.72 km
0.00 km teren
00:29 h
26.32 km/h
v-max:48.12 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 83%)
HR avg:136 ( 67%)
Kalorie: 377 (kcal)
Rower:Canyon
Rozjazd nr. 2 i kolejny kapeć
Poniedziałek, 13 lipca 2009 · dodano: 13.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
W planach miałem pojechać przez obwodnicę i nowodworską na piekary wracając ulicą wrocławską. Jednak na osiedlu piekary C złapałem kapcia, znowu z tyłu. Muszę raz jeszcze dokładniej sprawdzić tylną obręcz. Kategoria samotnie