Evo88

rowerowy blog

Info

To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin. Przejechałem już 27196.98 kilometrów w tym 4476.22 w terenie. Moja średnia to 23.67 km/h
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

My bikes

Ridley Noah SL 1560 km

Najtańszy Gravel ;) 253 km

Stary Niemiecki Rower :) 582 km

Van Rysel EDR AF 105 184 km

Giant TCR Compact Road 290 km

Dynatek 511 km

Fuji Team Issue 08r 5714 km

Kuota Kredo 148 km

Canyon GC 08r 8177 km

Author Traction 04r 9770 km

Wykres roczny

Z archiwum X

Licznik odwiedzin

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2009

Dystans całkowity:	1157.98 km (w terenie 163.00 km; 14.08%)
Czas w ruchu:	48:31
Średnia prędkość:	23.87 km/h
Maksymalna prędkość:	68.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:	199 (100 %)
Maks. tętno średnie:	167 (83 %)
Suma kalorii:	31497 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	46.32 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.00 km 2.00 km teren

01:43 h 20.39 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:187 ( 93%)

HR avg:133 ( 66%)

Kalorie: 1523 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

auć

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 · dodano: 07.04.2009 | Skomentować odważyli się: 2

Traska podobna do wczorajszej, z tym że skrócona bo miał być rozjazd. No i był, ale po części ;) W Koskowicach niegroźnie wyglądająca sytuacja, zatrzymałem się na skrzyżowaniu, i ruszyłem na maxa. Przy przyśpieszaniu but mi się wypiął i upadłem na ramę. Próbowałem podeprzeć się prawą nogą ale wykręciło mi ją. Myślałem że skręcona, ból był niesamowity. Ale przeszło mi natychmiast gdy zauważyłem przejeżdżającego szosowca. Dogoniłem go i resztę trasy gadaliśmy. Niestety następnego dnia noga mi spuchła. Treningi odwołane na czas nieokreślony :/

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

42.50 km 0.00 km teren

01:31 h 28.02 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:192 ( 96%)

HR avg:167 ( 83%)

Kalorie: 1389 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

ostro

Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Zmienione opony na bardziej szosowe, wreszcie. Trening z Bartkiem, po legnicy troche
kunice
grzybiany
koskowice
taczalin
ksieginice
legnickie pole
biskupice
raczkowa
legnica (miasto+park)

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

35.40 km 0.00 km teren

01:24 h 25.29 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:157 ( 78%)

Kalorie: 1178 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Wiosna !

Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Trening, cztery 10 minutowe tempówki, pierwsza była niepełna, ciężko mi się jechało, mam nadzieje że to przez wczoraj. Trasy nie chce mi się opisywać, to co zwykle, Legnickie pole, strachowice itd ;) Pulsometr znowu wariuje - max puls 240 :D
PIERWSZY RAZ W TYM ROKU W STROJU LETNIM :)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

54.60 km 0.00 km teren

02:34 h 21.27 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg:157 ( 78%)

Kalorie: 2368 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r