Info
To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin.
Przejechałem już 27196.98 kilometrów w tym 4476.22 w terenie.
Moja średnia to 23.67 km/hWięcej o mnie.
Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny
Z archiwum X
- 2024, Listopad16 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2023, Wrzesień5 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2009
| Dystans całkowity: | 246.31 km (w terenie 43.00 km; 17.46%) |
| Czas w ruchu: | 11:05 |
| Średnia prędkość: | 22.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (84 %) |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 35.19 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
49.73 km
0.00 km teren
02:20 h
21.31 km/h
v-max:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 95%)
HR avg:169 ( 84%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Pierwszy raz w tym roku - Stanisławów
Sobota, 28 lutego 2009 · dodano: 28.02.2009 | Skomentować odważyli się: 3
Co tu sie rozpisywac ? Po prostu wypad na ulubioną górkę niedaleko Legnicy :) Na szczycie pełno śniegu i o wiele chłodniej niż wkoło miasta. Trasa standardowa przez babin, winnice itd. Tętno 190 na ostatnim odcinku podjazdu... Kilka miesięcy i mam nadzieję że poprawię swoją wydolność.ps. normalnie najdłuższa wycieczka w Lutym :D
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
31.20 km
4.00 km teren
01:12 h
26.00 km/h
v-max:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Przemarzające stopy
Sobota, 21 lutego 2009 · dodano: 26.02.2009 | Skomentować odważyli się: 1
Tak zimno mi na rowerze nigdy nie było. Stóp dosłownie nie czułem, w domu były sine. Miał to być 2,5 godzinny trening lecz po wyjściu na dwór podmuch zimnego wiatru wystarczająco przekonał mnie by z tego pomysłu zrezygnować. Pomyślałem że dobrze by było pojechać do babci do Mikołajowic. Z początku nie było źle, szybko się rozgrzałem. Szaleństwo zaczęło się poza miastem, czułem że stopy mam coraz zimniejsze aż w końcu gdzieś w okolicy Koskowic nie dawałem rady. Jechałem na silnej woli. Ostatecznie zatrzymałem się jakieś 500 metrów przed Mikołajowicami na moście nad autostradą i zrezygnowałem z dalszej podróży. Droga powrotna szybko mi minęła, jechałem w przedziale 34-40 km/h. Bardzo szybko jak na te warunki. Na drodze były jeszcze koleiny i pozostałości po śniegu... no i lód na którym mało nie zaliczyłem gleby ratując się podparciem nogi. W domu moje stopy były sine, nigdy więcej jazdy w takiej pogodzie :D A może czas zainwestować w ocieplacze ? ;) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
23.83 km
19.00 km teren
01:27 h
16.43 km/h
v-max:41.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
pada śnieg pada śnieg...
Sobota, 14 lutego 2009 · dodano: 14.02.2009 | Skomentować odważyli się: 4
mogło by to się wreszcie skończyć bo strasznie przeszkadza w treningach ;) Z powodu ogromnej śnieżycy i temperatury minusowej musiałem ponownie wybrać się w teren. Półtorej godziny jazdy w takim zimnie wystarczająco mnie wychłodziło i czas było wracać do domu. Kilka okrążeń w lasku, obwodnicą w kierunku strefy LSEE i wzdłuż kaczawy do parku. Dane z licznika fałszywe gdyż nie zmieniłem obwodu koła po przełożeniu opon ;) Lajtowy trening z Bartkiem i Pawłem z abrry. Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
20.78 km
17.00 km teren
01:09 h
18.07 km/h
v-max:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
lasek
Czwartek, 12 lutego 2009 · dodano: 12.02.2009 | Skomentować odważyli się: 0
zmiana opon przerodzila sie w wielka walke. Po zalozeniu okazalo sie ze ojciec zabral do pracy kompresor... musialem pompowac pompka reczna, koniecznie musze ja zmienic. Nastepnie pojechalem na stacje dopompowac kola. Potem 3 rundki w lasku, objazd parku i do domuzimno, bardzo zimno.
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
39.80 km
0.00 km teren
01:37 h
24.62 km/h
v-max:48.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Wietrzny trening
Wtorek, 10 lutego 2009 · dodano: 10.02.2009 | Skomentować odważyli się: 1
Ustawka o godzinie 16 pod domem kumpli. Jechaliśmy w trzech (Ja, Kaziu i Erni na szosie). W zasadzie gdyby nie Ernest nie utrzymalibyśmy takiego tempa. Warunki pogodowe bardzo kiepskie. Wiał silny wiatr, było bardzo zimno a do tego robiło się coraz ciemniej. Nowe bloki do pedałków działają idealnie. Wreszcie mogę przeskakiwać przeszkody bez obawy że się wypne.Tak na rozwianie nudy tego wpisu kilka fotek z stycznia:
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
46.33 km
0.00 km teren
01:56 h
23.96 km/h
v-max:44.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
AŻ 46 km :D
Sobota, 7 lutego 2009 · dodano: 07.02.2009 | Skomentować odważyli się: 1
Nie no wszystko mi się skasowało :/ Nie chce mi się pisać po raz 2 to samo... tak w skrócie. Trening z Łukaszem z Abrry. Nasza forma słaba, praktycznie cały czas prowadził Łukasz a pogoda dopisała choć troszkę za zimno. Trasa Legnica - Legnickie Pole- Strachowice - Mikołajowice - Wądroże Wielkie - Taczalin - Koskowice - Legnica.specjalnie dla Morpheo :)
magazyn Lidl
Lenovo
magazyn Lidl
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
34.64 km
3.00 km teren
01:24 h
24.74 km/h
v-max:39.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Rozpoczynam przygotowania do sezonu :D
Czwartek, 5 lutego 2009 · dodano: 05.02.2009 | Skomentować odważyli się: 4
Zacznę od przygotowań. Tak w ogóle to miałem zacząć treningi w styczniu, ale że było trochę imprez, później grypa, niedawno ospa, termin ten baaardzo się przeciągnął i tak oto dopiero dziś miałem okazję po raz pierwszy w tym roku wyjść na rower. Śniadanie zjadłem bardzo pożywne (jajecznica, biały chleb a do tego woda zmieszana z sokiem), odczekałem 1,5 godzinki, przekąsiłem coś lekkiego i w drogę. Wsiadając na rower miałem zupełną pustkę w głowie. Przecież nie zapuszczę się w ulubione trasy ze względu na kondycję... Tak więc wybrałem się na rozgrzewkę w miasto. Po ok 10 minutach jechałem już obwodnicą w kierunku strefy LSSE. Dalej kierunek na Gniewomierz (ale najpierw Nowa Wieś Legnicka - zmienili nazwę tej wioski koło której będzie ,z tego co wiem, fabryka Lenowo), podjazd i Legnickie Pole. Z tamtąd kierunek na Starachowice i dalej Mikołajowice, Księginice, Koskowice i wjazd do Legnicy. Powrót al. Piłsudzkiego i przez park. Nie będę się rozpisywał bo nawet nie ma o czym.ps. czuję się taki trochę spompowany, dawno tak nie miałem :D
Kategoria samotnie