Evo88

rowerowy blog

Info

To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin. Przejechałem już 27196.98 kilometrów w tym 4476.22 w terenie. Moja średnia to 23.67 km/h
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

My bikes

Ridley Noah SL 1560 km

Najtańszy Gravel ;) 253 km

Stary Niemiecki Rower :) 582 km

Van Rysel EDR AF 105 184 km

Giant TCR Compact Road 290 km

Dynatek 511 km

Fuji Team Issue 08r 5714 km

Kuota Kredo 148 km

Canyon GC 08r 8177 km

Author Traction 04r 9770 km

Wykres roczny

Z archiwum X

Licznik odwiedzin

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:	807.64 km (w terenie 240.00 km; 29.72%)
Czas w ruchu:	32:49
Średnia prędkość:	24.61 km/h
Maksymalna prędkość:	66.50 km/h
Suma podjazdów:	3890 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (96 %)
Maks. tętno średnie:	183 (90 %)
Suma kalorii:	13840 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	36.71 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.49 km 9.00 km teren

00:40 h 23.24 km/h

v-max:43.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:177 ( 87%)

HR avg:144 ( 70%)

Kalorie: 458 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Przed maratonem

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Po mieście, parku, lasku z bartkiem.

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

73.93 km 8.00 km teren

02:47 h 26.56 km/h

v-max:48.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:196 ( 96%)

HR avg:142 ( 69%)

Kalorie: 2149 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

W 3 godziny dookoła legnicy

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Najbardziej wkurzający odcinek był między 14 a 18 stym km. Wrrrr :D pełno tam nierównych płyt betonowych, żaden amor tam nie da rady ;)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

34.82 km 30.00 km teren

01:26 h 24.29 km/h

v-max:48.31 km/h

Temperatura:14.0

HR max:190 ( 93%)

HR avg:174 ( 85%)

Kalorie: 1200 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Maraton 64-sto w Osiecznej

Niedziela, 13 września 2009 · dodano: 13.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Start około godziny 10:30, na pierwszej asfaltowej prostej przebiliśmy się wraz z Arkiem do czołówki pozostając za nimi. Przejazd przez miasteczko, czułem się bardzo dobrze, no i wjazd do lasku. Tu już trochę gorzej mi szło. Pierwszy podjazd (o dziwo stromy) i zaczęli mnie wyprzedzać. Czułem się strasznie słaby by pod koniec ostatecznie wypiąć się i podbiec końcówkę z buta. Nie ma nic na usprawiedliwienie tego jak mi dziś poszło, zresztą nie chcę. Dalej było jeszcze gorzej :D Był nawet taki moment że po prostu się zatrzymałem (siodełko mi się zsuwało) i po prostu nastawiałem siodełko. Potem wsiadłem, kawałek przejechałem i znowu postój bo źle ustawiłem ;D Po prostu totalnie mi to już zwisało. Później jeszcze 2 razy pomyliłem trasę, raz w grupce a raz sam gdy poczułem się już lepiej i zacząłem powoli wyprzedzać. Od połowy trasy jechało mi się już świetnie, szkoda tylko że nie było z kim ciągnąć. Ale wyprzedzać miło było :D

a tu mój upadek, potłukłem sobie lewe ramię

Kategoria Zawody 2009, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

38.38 km 1.00 km teren

01:24 h 27.41 km/h

v-max:48.49 km/h

Temperatura:13.0

HR max:185 ( 91%)

HR avg:144 ( 70%)

Kalorie: 1099 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Rozjazd

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Ale wyszło dość mocno, obawiam się że za mocno ;) Warunki dziś wspaniałe, lało aż miło...

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

00:54 h 31.11 km/h

v-max:54.90 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 92%)

HR avg:159 ( 78%)

Kalorie: 804 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Czasówka

Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Traska o długości 13,94 km. Jedna krótka ale męcząca górka. Czas przejazdu 24 min 27 sek. Celem było osiągnięcie minimalnie średniej 33 km/h, i udało się! Wyszło ok 34,65 km/h. Będzie do czego porównać za rok. Jeszcze tylko warunki atmosferyczne dla Legnickiego Pola.
22 stopnie, wiatr 7 km/h północny (wiejący Z północy :D), ciśnienie 1025 hPa.

<img alt="" src="

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

38.70 km 0.00 km teren

01:30 h 25.80 km/h

v-max:56.49 km/h

Temperatura:21.0

HR max:175 ( 86%)

HR avg:137 ( 67%)

Kalorie: 1117 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Lekki trening

Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

19.67 km 0.00 km teren

00:46 h 25.66 km/h

v-max:49.91 km/h

Temperatura:22.0

HR max:171 ( 84%)

HR avg:130 ( 64%)

Kalorie: 565 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Rozjazd

Wtorek, 8 września 2009 · dodano: 08.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Po legnicy ->

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

63.00 km 55.00 km teren

02:16 h 27.79 km/h

v-max:48.96 km/h

Temperatura:15.0

HR max:189 ( 93%)

HR avg:172 ( 84%)

Kalorie: 2109 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

BIKEMARATON POZNAŃ

Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 06.09.2009 | Skomentować odważyli się: 4

W Poznaniu po raz 2, trasa raczej się nie zmieniła, bynajmniej na pewno początek nie. W skrócie, szybko, wietrznie i łatwo (technika). Start jak zawsze z 2 sektora.

27 M2
51 OPEN
2:16:05
448 pkt