Evo88

rowerowy blog

Info

To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin. Przejechałem już 27196.98 kilometrów w tym 4476.22 w terenie. Moja średnia to 23.67 km/h
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

My bikes

Ridley Noah SL 1560 km

Najtańszy Gravel ;) 216 km

Stary Niemiecki Rower :) 582 km

Van Rysel EDR AF 105 184 km

Giant TCR Compact Road 290 km

Dynatek 511 km

Fuji Team Issue 08r 5714 km

Kuota Kredo 148 km

Canyon GC 08r 8177 km

Author Traction 04r 9770 km

Wykres roczny

Z archiwum X

Licznik odwiedzin

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2024

Dystans całkowity:	303.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	14:09
Średnia prędkość:	22.73 km/h
Maksymalna prędkość:	72.36 km/h
Suma podjazdów:	3097 m
Maks. tętno maksymalne:	240 (118 %)
Maks. tętno średnie:	141 (69 %)
Suma kalorii:	7105 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	20.23 km i 0h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.71 km 0.00 km teren

00:57 h 14.43 km/h

v-max:63.12 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 78%)

HR avg:135 ( 66%)

Kalorie: 540 (kcal)

Rower:

BKOOL - Puerto de Mogán - Mirador de La Aldea (Gran Canaria)

Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 21.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Dane wyjazdu:

23.20 km 0.00 km teren

00:53 h 26.26 km/h

v-max:64.38 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 77%)

HR avg:132 ( 65%)

Kalorie: 547 (kcal)

Rower:

BKOOL - Pasito Blanco - Taurito (Gran Canaria)

Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 21.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Dane wyjazdu:

48.09 km 0.00 km teren

01:50 h 26.23 km/h

v-max:54.66 km/h

Temperatura:

HR max:240 (118%)

HR avg:128 ( 63%)

Kalorie: 1063 (kcal)

Rower:Najtańszy Gravel ;)

BKOOL - Andoy Bridge - Andenes lighthouse

Środa, 20 listopada 2024 · dodano: 20.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Nowa apka BKOOL - niestety co chwila zrywało mi bluetooth na laptopie, jutro spróbuję odpalić z telefonu. Może będzie lepiej :)

Kategoria WAHOO

Dane wyjazdu:

40.23 km 0.00 km teren

01:30 h 26.82 km/h

v-max:72.36 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 83%)

HR avg:133 ( 65%)

Kalorie: 760 (kcal)

Rower:Najtańszy Gravel ;)

ROUVY - La Vuelta 2022 | Stage 4 - Urizaharra

Wtorek, 19 listopada 2024 · dodano: 19.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Tym razem wybrałem się do Hiszpanii ;)

Kategoria WAHOO

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:48 h km/h

v-max: km/h

Temperatura:

HR max:140 ( 68%)

HR avg: 90 ( 44%)

Kalorie: 125 (kcal)

Rower:

Lunch Weight Training

Niedziela, 17 listopada 2024 · dodano: 19.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Dane wyjazdu:

13.85 km 0.00 km teren

00:30 h 27.70 km/h

v-max:47.02 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 88%)

HR avg:137 ( 67%)

Kalorie: 246 (kcal)

Rower:Najtańszy Gravel ;)

ROUVY - Ramp Test Lite

Niedziela, 17 listopada 2024 · dodano: 17.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Test FTP. Końcówka była ostra, tętno 180 :D Dałem radę wykręcić 280 wat przez minutę, odpadłem na 290. FTP wyszło 210 ale nie wiem szczerze mówiąc co to znaczy hehe

Kategoria WAHOO

Dane wyjazdu:

5.60 km 0.00 km teren

00:15 h 22.40 km/h

v-max:35.64 km/h

Temperatura:

HR max:135 ( 66%)

HR avg:114 ( 56%)

Kalorie: 80 (kcal)

Rower:Najtańszy Gravel ;)

ROUVY - Ramp Test Lite

Niedziela, 17 listopada 2024 · dodano: 17.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Test FTP przerwany nie wiadomo dlaczego 🤷

Kategoria WAHOO

Dane wyjazdu:

46.22 km 0.00 km teren

02:05 h 22.19 km/h

v-max:50.13 km/h

Temperatura:10.0

HR max:170 ( 83%)

HR avg:115 ( 56%)

Kalorie: 1016 (kcal)

Rower:Ridley Noah SL

Ostatnia jazda w tym roku 😢

Sobota, 16 listopada 2024 · dodano: 16.11.2024 | Skomentować odważyli się: 0

Już wczoraj w piątek było około 10 stopni i przyjemne słońce. Zaplanowałem więc małą jazdę na dzisiaj. Myślę że niestety ostatnią (in real) w tym roku. Chciałem Justynie pokazać fajną trasę rowerową ze Ścinawy do Prochowic. Problem jest taki że nie ma ona formy aby dojechać do niej rowerem 😛 Zapakowaliśmy więc rowery w auto i startowaliśmy z Ręszowa. Traska była bardzo ładna, ale mimo wszystko 10 stopni to zimno więc zmarzły nam ostro stopy 😆