Info
To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin.
Przejechałem już 27196.98 kilometrów w tym 4476.22 w terenie.
Moja średnia to 23.67 km/hWięcej o mnie.
Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny
Z archiwum X
- 2024, Listopad16 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2023, Wrzesień5 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 15714.89 km (w terenie 1581.10 km; 10.06%) |
| Czas w ruchu: | 627:42 |
| Średnia prędkość: | 25.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 28234 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 109774 kcal |
| Liczba aktywności: | 432 |
| Średnio na aktywność: | 36.38 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
41.49 km
0.00 km teren
01:27 h
28.61 km/h
v-max:44.25 km/h
Temperatura:27.0
HR max:171 ( 84%)
HR avg:147 ( 72%)
Kalorie: 821 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Powrót na stare śmieci
Czwartek, 29 sierpnia 2024 · dodano: 29.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Ostatnimi czasy przerzucam stare wpisy z bikestats na stravę, jestem już na etapie 2010 roku. I trochę naszedł mnie sentyment do treningów z tamtych lat. Nie mam wiele mocy w nogach więc wrzuciłem rower do auta i wybrałem się do rodziców. Start rozpocząłem standardowo z osiedla Asnyka, krótki podjazd ulicą Złotoryjską (kiedyś wydawał się mniejszy :D) i skręt w lewo na obwodnicę. Do samego Gniewomierza jechało mi się spoko. Niestety szybko przyszedł moment aby zmierzyć się z 7% nachylenia, na szczyt wjechałem z zadyszką :d i poczuciem beznadziejności hehe. Z Legnickiego Pola skierowałem się na Starachowice (strasznie zniszczona droga), i z tamtąd standardowo jak kiedyś Mikołajowice, Księginice (super droga i wiatr w plecy hehe, Koskowice i Grzybiany. Podjazd pokonałem na spokojnie, nie miałem już zbyt dużych sił przez dzisiejsze ostre słońce. Przeczołgałem się jeszcze przez Kunice i zrobiłem przejazd przez Legnicki rynek. Następnie prysznic i kawa u rodziców. A potem obiad. Fajnie wrócić na stare śmieci. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
36.85 km
0.00 km teren
01:17 h
28.71 km/h
v-max:43.25 km/h
Temperatura:21.0
HR max:180 ( 88%)
HR avg:109 ( 53%)
Kalorie: 400 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Na szybko
Niedziela, 25 sierpnia 2024 · dodano: 25.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Szybciutki trening po całodziennym skręcaniu szafy z Ikei ;) Początkowo miałem jechać na Ścinawę, stwierdziłem jednak że może pocisnę w kierunku Legnicy. Ale na niebie widziałem chmury i obawiałem się że może zacząć padać. Przejeżdżając więc przez Chrostnik odbiłem w prawo i pojechałem wkoło Lubina przez Krzeczyn, Gorzycę, Brunów i dalej ścieżką rowerową na Oborę gdzie wróciłem do Lubina. Po drodze nawet dwa razy przycisnąłem do 36 km/h i starałem się utrzymać to tempo ;) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
83.13 km
0.00 km teren
02:54 h
28.67 km/h
v-max:60.54 km/h
Temperatura:21.0
HR max:193 ( 95%)
HR avg:137 ( 67%)
Kalorie: 1449 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Dłuższe kręcenie
Wtorek, 20 sierpnia 2024 · dodano: 20.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Celem dzisiejszego treningu było przejechanie 70 km i sprawdzenie jak to zniosę. Trasę zaplanowałem dzień wcześniej. Z Lubina na Ścinawę starałem się kręcić przez wioski, jak najmniej DK36 co w sumie się udało. Przed Ścinawą skierowałem się w prawo na ciekawą ścieżkę rowerową, którą dojechałem aż do Prochowic (Lisowic). Asfalt był na prawdę świetnej jakości, a trasa maksymalnie płaska. Dalej skierowałem się na Rogów Legnicki a następnie Kawice i podjazd w Cichoborzu (7,5 % podjazd). Potem było z górki aż do Prochowic gdzie wyciągnąłem dzisiejszego maxa. Wjeżdżając do masta minąłem Dino i przez głowę przeszło mi aby zajechać po batona (w razie W) i uzupełnić bidony. Jednak zrezygnowałem, stwierdziłem, że został mi prawie pełny 1 bidon i że dam radę. To się szybko zemściło bo już za 10 km miałem pierwszy kryzys, a póxniej było już tylko gorzej. Ostatnie 10 km to mordęga i uczucie głodu ale było już za późno. Następnym razem tego błędu już nie popełnię.. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
22.47 km
0.00 km teren
00:52 h
25.93 km/h
v-max:45.70 km/h
Temperatura:33.0
HR max:183 ( 90%)
HR avg:142 ( 69%)
Kalorie: 459 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Próba na danym odcinku
Sobota, 17 sierpnia 2024 · dodano: 17.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Celem mojej dzisiejszej jazdy było wywalczenie jak najlepszej pozycji w aplikacji STRAVA. A konkretniej na segmencie trasy "Gaz_Podłoga z Obory do Szklar" Udało mi się osiągnąć czas Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
53.20 km
0.00 km teren
01:54 h
28.00 km/h
v-max:44.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max:179 ( 88%)
HR avg:141 ( 69%)
Kalorie: 990 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Kolejna jazda
Niedziela, 11 sierpnia 2024 · dodano: 12.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Kolejny raz wybrałem się ścieżką rowerową z Lubina na Oborę następnie Brunów i aż do prawie Chocianowa. Droga powrotna dokładnie taka sama. Następnym razem chciał bym dobić do 60 km :) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
39.88 km
0.00 km teren
01:36 h
24.93 km/h
v-max:43.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max:172 ( 84%)
HR avg:139 ( 68%)
Kalorie: 950 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Powrót na rower ?
Środa, 7 sierpnia 2024 · dodano: 09.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Wycieczka zapoznawcza z nowym-pożyczonym rowerem od Bartka S. (dzięki wielkie!!!). Planowo miało być 20 a wyszło 40 km :) Pojechałem fajną ścieżką rowerową Lubin - Obora - Brunów - kawałek dalej i z powrotem :) Jechało się super, nie czułem zmęczenia, tlenowo spoko, trochę nogi czułem. Jazda w adidasach (jutro mają przyjść buty szosowe) i normalnych spodenkach (będzie boleć dupsko). Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
2.58 km
0.00 km teren
00:07 h
22.11 km/h
v-max:34.40 km/h
Temperatura:
HR max:144 ( 70%)
HR avg:118 ( 58%)
Kalorie: 58 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Przejażdżka, sprawdzenie część 1
Wtorek, 30 lipca 2024 · dodano: 12.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Dosłownie kawałek do znajomego aby spróbować wykręcić pedałka szosowe, niestety nie udało się. Chyba będzie trzeba kupić szosowe buty :D Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
10.46 km
0.00 km teren
00:25 h
25.10 km/h
v-max:42.50 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 84%)
HR avg:127 ( 62%)
Kalorie: 218 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Przejażdżka, sprawdzenie roweru część 2
Wtorek, 30 lipca 2024 · dodano: 12.08.2024 | Skomentować odważyli się: 0
Po nieudanym odkręceniu pedałek szosowych postanowiłem przejechać się (w adidasach) na Golę i kawałek dalej na Mleczno. Przy okazji przekonałem się ze rower nie jest na mnie ani za mały, ani za duży. Po powrocie do domu zamówiłem podstawowe buty shimano. Pozostało więc czekać aż odbiorę je z paczkomatu :) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
24.46 km
0.00 km teren
00:57 h
25.75 km/h
v-max:43.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:169 ( 83%)
HR avg:142 ( 69%)
Kalorie: 645 (kcal)
Rower:Stary Niemiecki Rower :)
Lubin - Lca
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Skomentować odważyli się: 1
Kolejne śmiganie na rowerku, Ostatnie w sierpniu :/ We wrześniu jeszcze śmignę pewnie z 2-4 razy maks co by zbudować trochę kondychy no i oszczędzić na paliwie, ale bardziej chodzi mi o to pierwsze bo do Lubina i tak auto nie pali dużo :) A więc, oby do września :) Ps. no i cieszy spalone 645 kalorii wg mojego pulsometra :) Kategoria Dojazdy do Lubina, samotnie
Dane wyjazdu:
24.34 km
0.00 km teren
01:00 h
24.34 km/h
v-max:44.10 km/h
Temperatura:21.0
HR max:169 ( 83%)
HR avg:138 ( 67%)
Kalorie: 663 (kcal)
Rower:Stary Niemiecki Rower :)
Jeden z ostatnich wypadów do Lubina na rowerze
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Skomentować odważyli się: 0
A to dlatego że już niedługo czeka mnie kolejna operacja. Ale tymczasem jeszcze trochę skorzystam z sprzyjającej jeździe pogodzie. Gorzej będzie z powrotem do Legnicy jutro rano... Ale to będzie rano, a tymczasem czas odpocząć :D Kategoria Dojazdy do Lubina, samotnie