Evo88

rowerowy blog

Info

To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin. Przejechałem już 31753.37 kilometrów w tym 4476.22 w terenie. Moja średnia to 23.95 km/h
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

My bikes

Ridley Noah SL 5129 km

Najtańszy Gravel ;) 1074 km

Stary Niemiecki Rower :) 582 km

Van Rysel EDR AF 105 184 km

Giant TCR Compact Road 290 km

Dynatek 511 km

Fuji Team Issue 08r 5714 km

Kuota Kredo 148 km

Canyon GC 08r 8177 km

Author Traction 04r 9770 km

Wykres roczny

Z archiwum X

Licznik odwiedzin

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	17270.75 km (w terenie 1581.10 km; 9.15%)
Czas w ruchu:	684:55
Średnia prędkość:	25.22 km/h
Maksymalna prędkość:	69.10 km/h
Suma podjazdów:	37665 m
Maks. tętno maksymalne:	240 (118 %)
Maks. tętno średnie:	170 (84 %)
Suma kalorii:	148758 kcal
Liczba aktywności:	457
Średnio na aktywność:	37.79 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.21 km 4.00 km teren

00:41 h 23.72 km/h

v-max:34.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Freeride

Czwartek, 24 września 2009 · dodano: 24.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

CZyli swobodna jazda ;D Park, Kopernik i takie tam jeźdzenie po mieście na spokojnie. Canyon i Fuji w serwisie więc "pożyczyłem" sobie rower kolegi :P Na dworze już chłodno, jesień idzie.
Aha, i oficjalnie już. Jadę na Mistrzostwa Polski do Wałbrzycha !!! :)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

57.36 km 0.00 km teren

02:10 h 26.47 km/h

v-max:65.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Masakra :)

Środa, 23 września 2009 · dodano: 23.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Po dzisiejszym treningu czułem się tak jakby mnie nie było. Nie miałem siły ustać na nogach :D Zrobiłem 3 bardzo męczące powtórzenia na naszym najlepszym podjeździe w okolicy. Dodatkowo wróciłem tą samą drogą co by za płasko się nie zrobiło. Każdy napotkany podjazd starałem się jechać na maxa, nawet ten ostatni już przy obwodnicy.
Ps. założyłem sobie crossmaxy slr z nowego bika, od razu czuć różnicę w wadze, no i może trochę w sztywności.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

49.90 km 0.00 km teren

01:50 h 27.22 km/h

v-max:66.50 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Z kompotem w bidonie.

Wtorek, 22 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Skomentować odważyli się: 3

Kierunek górka w Stanisławowie. Wjechałem tylko raz, trening wykonałem w drodze do Stanisławowa, z powrotem dodatkowe przyśpieszenia, sprinty... Ciężko, mam nadzieję mieć siły na jutrzejszy trening :)

Fota Canyona na szczycie, Author też swoją ma.

no i mój nowy nabytek

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

73.93 km 8.00 km teren

02:47 h 26.56 km/h

v-max:48.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:196 ( 96%)

HR avg:142 ( 69%)

Kalorie: 2149 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

W 3 godziny dookoła legnicy

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Najbardziej wkurzający odcinek był między 14 a 18 stym km. Wrrrr :D pełno tam nierównych płyt betonowych, żaden amor tam nie da rady ;)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

00:54 h 31.11 km/h

v-max:54.90 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 92%)

HR avg:159 ( 78%)

Kalorie: 804 (kcal)

Rower:Canyon GC 08r

Czasówka

Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Traska o długości 13,94 km. Jedna krótka ale męcząca górka. Czas przejazdu 24 min 27 sek. Celem było osiągnięcie minimalnie średniej 33 km/h, i udało się! Wyszło ok 34,65 km/h. Będzie do czego porównać za rok. Jeszcze tylko warunki atmosferyczne dla Legnickiego Pola.
22 stopnie, wiatr 7 km/h północny (wiejący Z północy :D), ciśnienie 1025 hPa.

<img alt="" src="