Info
To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin.
Przejechałem już 31753.37 kilometrów w tym 4476.22 w terenie.
Moja średnia to 23.95 km/hWięcej o mnie.
Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny
Z archiwum X
- 2025, Listopad4 - 0
- 2025, Październik8 - 0
- 2025, Wrzesień12 - 0
- 2025, Sierpień12 - 0
- 2025, Lipiec11 - 0
- 2025, Czerwiec7 - 0
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty7 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień12 - 0
- 2024, Listopad21 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2023, Wrzesień5 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 17270.75 km (w terenie 1581.10 km; 9.15%) |
| Czas w ruchu: | 684:55 |
| Średnia prędkość: | 25.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 37665 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 240 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 148758 kcal |
| Liczba aktywności: | 457 |
| Średnio na aktywność: | 37.79 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
35.28 km
0.00 km teren
01:06 h
32.07 km/h
v-max:69.10 km/h
Temperatura:25.0
HR max:190 ( 93%)
HR avg:142 ( 69%)
Kalorie: 1022 (kcal)
Rower:Dynatek
Rozjazd?
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Ała, to nie był dobry pomysł na rozjazd kolarzówką :D Na tym nie da się jechać powoli :D W większości jechało się w okolicach 40 km/h, nie wiem czy to dużo czy mało, jednak dla mnie była to mordownia. Cóż, muszę teraz 2 następne dni poświęcić na wypoczynek żeby mieć siły na Świeradów.Oczywiście traska na bikemap :P
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
28.72 km
0.00 km teren
00:58 h
29.71 km/h
v-max:67.75 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 ( 87%)
HR avg:145 ( 71%)
Kalorie: 1013 (kcal)
Rower:Dynatek
Kapeć...
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Miał być fajny trening a wyszła lipa, wszytko przez to że na 15 stym km złapałem kapcia, powrót do miasta pieszo. W najbliższym sklepie zmieniono mi dętkę. Przejazd po mieście po same piekary i do domu. Później jeszcze wyjde. V-maks po obwodnicy za Tirem. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
59.58 km
0.00 km teren
02:02 h
29.30 km/h
v-max:64.58 km/h
Temperatura:17.0
HR max:202 (100%)
HR avg:152 ( 75%)
Kalorie: 1602 (kcal)
Rower:Dynatek
Stanisławów przelotem
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Skomentować odważyli się: 5
Pyknęło tegoroczne 4000 km :)Wkurzony przez nieudany poranny trening wybrałem się o godzinie 19 na trening nr.2 Tak jak zaplanowałem, udałem się na Stanisławów z celem podjechania pod naszą górkę (bez podprowadzania roweru:D). Udało się, spodziewałem się większego wysiłku. Mimo to czułem dziś brak mocy, może to przez rano, przez ten 15 kilometrowy marsz do Legnicy...
Traska, pozwolę sobie znowu wkleić :D spodobało mi się to :)
a Tak w ogóle to wziąłem sobie tydzień wolnego. Tak że do poniedziałku mam dużo czasu na rower. Poza tym zbliża się Świeradowski maraton, ale nie wiadomo jeszcze czy będę startował - brak środków no i transportu :D
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
3.49 km
0.00 km teren
00:09 h
23.27 km/h
v-max:38.71 km/h
Temperatura:21.0
HR max:173 ( 85%)
HR avg:137 ( 67%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Dynatek
próba jazdy na kolarzówce ;)
Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Skomentować odważyli się: 2
po zosinku i asnyka ;) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
56.81 km
0.00 km teren
01:57 h
29.13 km/h
v-max:50.76 km/h
Temperatura:17.0
HR max:203 (100%)
HR avg:156 ( 77%)
Kalorie: 1586 (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
trzeszcząco... bo łańcuch suchy
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
i skasowało mi się wszystko ;D ehhh wrzucę w takim razie tylko mapkę którą to zauważyłem na blogu Morpheo, ciekawa sprawa :)/
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
44.55 km
20.00 km teren
01:36 h
27.84 km/h
v-max:41.91 km/h
Temperatura:18.0
HR max:178 ( 88%)
HR avg:152 ( 75%)
Kalorie: 1510 (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Legnica - Lubin - Legnica
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
A miało być tak pięknie, wakacje, realizacja planu treningowego, pierwszy raz na pudle. A tu kicha :D Brak czasu, plan chaotycznie poukładany, przekładany i nie realizowany. Miejsca na pudle nie było i już raczej nie będzie. To może za rok ? Za rok będzie to samo, znowu praca ;)Przejdźmy jednak do dzisiejszego treningu. Start 19:30, powrót ok 21 już po ciemku. W planach dzisiejszych była 3 godzinna jazda, widać co wyszło. I teraz dylemat, czy robić jutro rozjazd? :D Trasa na Lubin taka jak ostatnio, ale wyjazd z miasta Poznańską, przez to krótsza. Docierając do samego Lubina objechałem tamtejszy park, zaliczyłem jeden fajny techniczny odcinek no i już w szarej, burej i ponurej aurze wracałem do domu. W lasach było fatalnie, musiałem zdjąć okulary przeciwsłoneczne. W czwartek kolejny mocny trening, jutro lepiej zrobię ten rozjazd :P
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
12.72 km
0.00 km teren
00:29 h
26.32 km/h
v-max:48.12 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 83%)
HR avg:136 ( 67%)
Kalorie: 377 (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Rozjazd nr. 2 i kolejny kapeć
Poniedziałek, 13 lipca 2009 · dodano: 13.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
W planach miałem pojechać przez obwodnicę i nowodworską na piekary wracając ulicą wrocławską. Jednak na osiedlu piekary C złapałem kapcia, znowu z tyłu. Muszę raz jeszcze dokładniej sprawdzić tylną obręcz. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
60.72 km
0.00 km teren
02:16 h
26.79 km/h
v-max:63.68 km/h
Temperatura:16.0
HR max:184 ( 91%)
HR avg:152 ( 75%)
Kalorie: 1886 (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Brak Mocy
Sobota, 11 lipca 2009 · dodano: 11.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Z Legnicy wyjechałem w okolicach godziny 17. Oczywiście tempówki na podjeździe w Stanisławowie. Dojazd jak zwykle, przez Kozice, Winnicę, Sichów ;) Czułem się bardzo dobrze. Jazda była bogata w przyśpieszenia, zrywy itd itd ;D Nawet 1 podjazd na moją ulubioną górkę przebiegł dość szybko i sprawnie ALE po zjeździe poczułem się znacznie gorzej, przedłużyłem odpoczynek z 3 do 5 min. Ale i to było za mało. Próbowałem podjechać 2 raz w zamierzonej strefie tętna 174-177 ale okazało się to niemożliwe. Pojechałem więc na Pomocne, a dalej już na stary Jawor i do Legnicy przez Warmątowice Sienkiewiczowskie :D Dłuższej nazwy wymyślić nie mogli. Zrobię sobie teraz 2 dni rozjazdu co by odpocząć i mam nadzieje z mocą rozpocząć wtorkowy trening :):D
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
10.71 km
8.00 km teren
00:28 h
22.95 km/h
v-max:39.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max:174 ( 86%)
HR avg:144 ( 71%)
Kalorie: 389 (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Lasek
Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Krótka przejażdżka po lasku, w zasadzie rozjazd bo dalej nie mam tarczy z przodu. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
44.13 km
25.00 km teren
01:35 h
27.87 km/h
v-max:41.53 km/h
Temperatura:23.0
HR max:180 ( 89%)
HR avg:152 ( 75%)
Kalorie: 1333 (kcal)
Rower:Canyon GC 08r
Nieudany trening
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Skomentować odważyli się: 0
Miałem dziś wykonać bardzo męczący trening jednak nie dałem rady. Zrealizowałem go może w 60-70%. 4 godziny snu to zdecydowanie za mało, teraz wiem jak ważną rolę odgrywa w treningu kolarza. Wybrałem się na lubin w lasy w których jest przyjemniej i chłodniej. W drodze powrotnej w Rzeszotarach ominąłem kamień na drodze który zaćwierkał. Okazało się że był to mały wróbelek. Miał farta :D
Kategoria samotnie