Evo88

rowerowy blog

Info

To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin. Przejechałem już 32285.11 kilometrów w tym 4476.22 w terenie. Moja średnia to 24.02 km/h
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

My bikes

Ridley Noah SL 5129 km

Najtańszy Gravel ;) 1074 km

Stary Niemiecki Rower :) 582 km

Van Rysel EDR AF 105 184 km

Giant TCR Compact Road 290 km

Dynatek 511 km

Fuji Team Issue 08r 5714 km

Kuota Kredo 148 km

Canyon GC 08r 8177 km

Author Traction 04r 9770 km

Wykres roczny

Z archiwum X

Licznik odwiedzin

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	17270.75 km (w terenie 1581.10 km; 9.15%)
Czas w ruchu:	684:55
Średnia prędkość:	25.22 km/h
Maksymalna prędkość:	69.10 km/h
Suma podjazdów:	37665 m
Maks. tętno maksymalne:	240 (118 %)
Maks. tętno średnie:	170 (84 %)
Suma kalorii:	148758 kcal
Liczba aktywności:	457
Średnio na aktywność:	37.79 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.03 km 4.00 km teren

00:19 h 25.36 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Do pracy i z powrotem

Sobota, 8 marca 2008 · dodano: 09.03.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Do pracy i z powrotem ;]

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

37.08 km 0.00 km teren

01:16 h 29.27 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Po wczorajszym żałosnym

Piątek, 7 marca 2008 · dodano: 07.03.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Po wczorajszym żałosnym dystanisie czas na coś dłuższego :) Wycieczka przez LEgnickie Pole, moja 2 ulubiona traska. Legnica - Gniewomierz - Legnickie Pole - Starachowice - Mikołajowice - Księginice - Koskowice - Legnica. Fajne tempo szło od Księgienic, miejscowi wiedzą o co chodzi ;)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

17.94 km 0.00 km teren

00:41 h 26.25 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Była w planach wycieczka

Czwartek, 6 marca 2008 · dodano: 07.03.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Była w planach wycieczka do Legnickiego Pola ale ze względu na wiatr coś mi nie wyszło ;) Dojechałem tylko za hutę (~20 km/h) i zaraz zawróciłem (~50 km/h) :D Troszkę po obwodnicy się jeszcze pokręciłem, wjazd w miasto i na chatę ;)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

30.19 km 0.00 km teren

01:01 h 29.70 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Szybko przed zajęciami szosą. Ledwo

Wtorek, 26 lutego 2008 · dodano: 28.02.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Szybko przed zajęciami szosą. Ledwo się wyrobiłem. Po jeździe jeszcze z mokrą głową pognałem na uczelnie :D
Legnica - Gniewomierz - Legnickie Pole - Księginice - Koskowice - Legnica

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

00:22 h 25.91 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Małe odreagowanie po sesji

Poniedziałek, 18 lutego 2008 · dodano: 28.02.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Małe odreagowanie po sesji ;)

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

37.28 km 6.00 km teren

01:29 h 25.13 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Chwila w lasku na rozgrzanie

Niedziela, 10 lutego 2008 · dodano: 11.02.2008 | Skomentować odważyli się: 1

Chwila w lasku na rozgrzanie się. Następnie wypad na szosę. Legnica - Obwodnicą - Gniewomierz - Legnickie Pole - Księginice - Koskowice - Legnica Piekary - Park - Dom ;) W kierunku do Legnickiego Pola dość mocny wiatr, ale w dorodze powrotnej fajne tempo 35 w porywach 40 km/h :) Jeszcze troszkę, i wreszcie będzie można zacząć trenować na poważnie ;) Smack My Bitch Up

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

18.43 km 7.00 km teren

00:56 h 19.75 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Rano ok 9 króciutki trening

Sobota, 9 lutego 2008 · dodano: 09.02.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Rano ok 9 króciutki trening w lasku. Po ok 20 min zjazd do domu, coś zjeść, zrobić kanapki i do pracy ;( Naturalnie później powrót wieczorem. Powrót do przeszłości, przekładka starych aczkolwiek moich "bebechów" ;D
BadBoys!

Kategoria w towarzystwie, samotnie

Dane wyjazdu:

75.83 km 30.00 km teren

03:00 h 25.28 km/h

v-max:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Author Traction 04r

Legnica - Lubin - Obora

Poniedziałek, 4 lutego 2008 · dodano: 04.02.2008 | Skomentować odważyli się: 0

Legnica - Lubin - Obora - Lubin - Legnica. Zdecydowanie za duży dystans jak na moją słabą formę, końcówka ledwo ledwo. Aż dziwne jak sobie pomyślę że taki dystans w wakacje pokonywałem bez problemów, a dodatkowo jeszcze kilka sprintów... Oby jak najszybciej powrócić do stanu "sezonowego". Jak tylko skończy się sesja od razu biorę się za treningi. Przede wszystkim wytrzymałość i moc, to mi się przyda najbardziej w letnich szosowych dalekobieżnych wojażach. Ciekawe czy zrealizuję choć kilka z tych planów.