Info
To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin.
Przejechałem już 31753.37 kilometrów w tym 4476.22 w terenie.
Moja średnia to 23.95 km/hWięcej o mnie.
Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny
Z archiwum X
- 2025, Listopad4 - 0
- 2025, Październik8 - 0
- 2025, Wrzesień12 - 0
- 2025, Sierpień12 - 0
- 2025, Lipiec11 - 0
- 2025, Czerwiec7 - 0
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty7 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień12 - 0
- 2024, Listopad21 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2023, Wrzesień5 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 17270.75 km (w terenie 1581.10 km; 9.15%) |
| Czas w ruchu: | 684:55 |
| Średnia prędkość: | 25.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 37665 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 240 (118 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 148758 kcal |
| Liczba aktywności: | 457 |
| Średnio na aktywność: | 37.79 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.10 km
2.00 km teren
01:10 h
27.51 km/h
v-max:50.64 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Krótko, po 4 godzinach snu.
Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Cześć! Dziś poszedłem spać o 8 rano, tak, o 8 rano położyłem się do łóżka :) Wstałem o godzinie 11 i o 13 już poszedłem na rower. Test na zmęczenie wypadł pozytywnie, nie czułem mocnego zmęczenia. To samo wykazał test robiony tydzień temu (tylko że wtedy w ogóle nie spałem) na siłowni. Jak się okazało przy podnoszeniu ciężarów spadku siły nie było widać w ogóle.A co do dzisiaj, dość mocny wiatr, czyli po prostu wiosna.
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
61.07 km
0.00 km teren
02:07 h
28.85 km/h
v-max:54.16 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Pierwszy raz w tym roku na krótko!
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Skomentować odważyli się: 12
Z racji iż ostatnio ciągle jeździłem po płaskim...Dziś wyszedłem na rower na krótko, świetna pogoda pomyślałem, ale za chwilę okazało się że jest mocny wiatr. Pojechałem Złotoryjską do góry, aż do ronda i zdecydowałem że zrobię pętlę do Złotych ryji, Jawora i z powrotem do Legnicy. Jak postanowiłem tak pojechałem. Do Złotoryji jechało się bosko, miałem lekki wiatr w plecy tak że momentami dało się przekroczyć 40 km/h, praktycznie nie schodząc poniżej 32 km/h. W Złotoryji, a może i nawet przed, skręciłem w lewo na Jawor. I tu masakra, nie dość że góra dół, to jeszcze pod wiatr... 15 km/h było normą na liczniku, no czasami w porywach do 20 paru na liczniku. Do Jawora dojechałem już z mocno nadszarpniętymi siłami. Ale okazało się że z Jawora do Legnicy mam boczny wiatr, który jakoś niespecjalnie mi przeszkadzał, w dodatku gęsty ruch niwelował te boczne podmuchy, dzięki temu 30 km/h liczniku było łatwe do osiągnięcia, udało się, wjeżdżając do Legnicy miałem średnią ponad 30 km/h , pierwszy raz w tym roku. Dzięki tirom :D
ps. poziom polskich kierowców żenujący, tragedia, nie dorównujemy Niemcom do pięt. Szczególnie kierowcy Wieśwagenów Golfów i Passatów, oczywiście kombi i 1.9 tdi. BMW wbrew pozorom jeżdżą rozważnie (druga sprawa - bo mało tych samochodów tak na prawdę na drogach widzę). Bez obrazy dla lubiących Volkswageny, do aut nic nie mam, ale do kierowców tak!
Zdjęcia podglądowe podejrzanych:
Passat Kombi
Golf 4
mapka
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
33.14 km
1.00 km teren
01:13 h
27.24 km/h
v-max:53.18 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Winnica, Krotoszyce i Huta
Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Najpierw do serwisu koło reala (wreszcie wymienione łożyska sterów - 60 zł), a później wyjazd w dawno nie objeżdżaną przeze mnie stronę - stronę gór. Daleko nie zajechałem ale wystarczy, na początek. Ciepło, a ja wciąż w zimowym uniformie, trzeba palić kalorie :) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
32.07 km
0.00 km teren
01:12 h
26.73 km/h
v-max:48.28 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Legnickie Pole
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Najpierw do serwisu, no i niestety nie było znajomego mechanika. Jutro spróbuję jeszcze raz. Pojechałem więc na Legnickie Pole i wróciłem przez piekary. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
46.46 km
0.00 km teren
01:42 h
27.33 km/h
v-max:51.66 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Dobra pogoda.
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Skomentować odważyli się: 4
W końcu zmusiłem się do wyjścia na rower, i dobrze bo Wrocław (17 kwietnia) zbliża się wielkimi krokami a ja nie chciałbym zdechnąć na trasie. Oczywiście jeszcze nie oficjalnie tam będę, zależeć to będzie od tego czy znajdę transport.Co do dzisiejszego wyjazdu, pogoda dopisała, choć trochę zimno w stopy mi było (w ocieplaczach zimowych było by za gorąco raczej), przydały by się lekkie windstopery na buty. Co do trasy to identyczna jak ta z 3 marca, tyle że końcówka w mieście inna. W każdym bądź razie czuję poprawę kondycji. Jest coraz lepiej.
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
60.62 km
0.00 km teren
02:07 h
28.64 km/h
v-max:49.20 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Trasa prawie taka sama jak tydzien temu
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Skomentować odważyli się: 3
Znowu obora, tym razem jechalo sie o wiele lepiej niz tydzien temu (lepsze przygotowanie - jedzenie). No i srednia juz zadowalajaca ;) Jak uda mi się zejsc do 2 godzin to bedzie juz ok. W sumie nie ukrywam ze takim dystansem przygotowuje sie do zabawy na bikemaraton wroclaw choc jeszcze nie wiem czy pojawie sie na 100% Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
29.44 km
1.00 km teren
01:09 h
25.60 km/h
v-max:52.71 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Rozjazd
Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Skomentować odważyli się: 0
W sumie taki rozjazdo trening (o ile to tak można jeszcze nazwać).Do Legnickiego Pola wiatr w plecy, powrót był ciężki. WIATR!!!
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
64.05 km
1.00 km teren
02:25 h
26.50 km/h
v-max:51.06 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Daleko i długo ;)
Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Skomentować odważyli się: 2
Dziś przeszedłem samego siebie, porwać się po wcześniejszych 45 km i kiepskiej końcówce na dzisiejszy dystans to było coś. No ale dałem radę, musiałem zresztą.Trasa taka jak na mapce.
Do Obory jechało mi się nawet nieźle, z obory do Lubina miałem fajny wiaterek w plecy, jednak wyjeżdżając z Lubina miałem już boczny wiatr, no i siły mi odcięło. Dopiero w Karczowiskach po zjedzeniu 2 MAX grześków i 2 7days odzyskałem część sił i jako tako dojechałem do Legnicy. Czułem się jak po wyścigu :D
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
45.58 km
0.00 km teren
01:46 h
25.80 km/h
v-max:44.53 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Godzina i czterdzieści pięć minut jazdy.
Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Tak jak w tytule. Docelowo miały być dwie godzinki ale raczej nie dałbym rady, tzn bym dojechał, ale w kiepskim stanie już. Trasy opisywać nie będę, jest w mapce. Rower już na innych oponkach, Rocket ronów szkoda na asfalcie zjeżdżać. Na tyle jest zużyta Kenda Karma, na przodzie równie zużyty Maxxis Larsen TT. Dopóki nie będę łapać kapci oponki można jeszcze używać :d Udało mi się uruchomić pulsometr który kupiłem jeszcze w niemczech, niestety nie ma funkcji maksymalnego i średniego tętna, lipa. Kilka razy widziałem że moje tętno osiągało sięgało 180 a nawet 190. Kiepsko z organizmem aczkolwiek myślę że marzec to miesiąc w którym poprawię swoją kondycję. A później to czas pokaże. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
16.50 km
0.00 km teren
00:57 h
17.37 km/h
v-max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Kapeć
Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Skomentować odważyli się: 3
Tak jak w tytule, daleko nie zajechałem. Kategoria samotnie