Info

Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny

Z archiwum X
- 2025, Lipiec5 - 0
- 2025, Czerwiec7 - 0
- 2025, Maj8 - 0
- 2025, Kwiecień8 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty7 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień12 - 0
- 2024, Listopad21 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2023, Wrzesień5 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
Dystans całkowity: | 16250.21 km (w terenie 1581.10 km; 9.73%) |
Czas w ruchu: | 647:45 |
Średnia prędkość: | 25.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
Suma podjazdów: | 30327 m |
Maks. tętno maksymalne: | 240 (118 %) |
Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
Suma kalorii: | 121702 kcal |
Liczba aktywności: | 442 |
Średnio na aktywność: | 36.77 km i 1h 27m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
57.73 km
0.00 km teren
02:05 h
27.71 km/h
v-max:50.99 km/h
Temperatura:
HR max:228 (112%)
HR avg:139 ( 68%)
Kalorie: 1260 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Samemu więc trochę przycisnąłem
Sobota, 5 lipca 2025 · dodano: 05.07.2025 | Skomentować odważyli się: 0
Dzisiaj pocisnąłem przez Mleczno na Ścinawę, fajnie z górki i nawet lekko wiatr w plecy. Następnie kierunek Prochowice ale dość szybko odbiłem w lewo na Niemstów. Droga Parszowice Niemstów masakra. Łata na łacie, nie polecam. Kolejno Niemstów Pieszków Osiek Księginice i do Lubina. W końcu się zmęczyłem :) Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
12.21 km
0.00 km teren
00:26 h
28.18 km/h
v-max:50.04 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 85%)
HR avg:138 ( 67%)
Kalorie: 250 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Nie miałem mocy, i nie chciało mi się ;)
Poniedziałek, 30 czerwca 2025 · dodano: 30.06.2025 | Skomentować odważyli się: 0
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
54.88 km
0.00 km teren
02:08 h
25.73 km/h
v-max:46.49 km/h
Temperatura:
HR max:238 (117%)
HR avg:135 ( 66%)
Kalorie: 1243 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Spotkałem dziwne krowy
Sobota, 28 czerwca 2025 · dodano: 28.06.2025 | Skomentować odważyli się: 0
O takie :D
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
49.41 km
0.00 km teren
02:09 h
22.98 km/h
v-max:57.69 km/h
Temperatura:
HR max:233 (114%)
HR avg:124 ( 61%)
Kalorie: 1092 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Afternoon Ride
Piątek, 13 czerwca 2025 · dodano: 13.06.2025 | Skomentować odważyli się: 0
Początek samemu na Koźlice, Składowice i przez Kłopotów na Osiek. Tam dołączył do mnie kwiatek el wariat i pojechali my na Gorzycę i z powrotem do Lubina. Kategoria samotnie, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
52.09 km
0.00 km teren
01:57 h
26.71 km/h
v-max:45.86 km/h
Temperatura:
HR max:240 (118%)
HR avg:144 ( 70%)
Kalorie: 1148 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Afternoon Ride
Wtorek, 10 czerwca 2025 · dodano: 10.06.2025 | Skomentować odważyli się: 0
W końcu coś samemu pokręciłem. Ścieżka w stronę Chocianowa Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
100.29 km
0.00 km teren
03:36 h
27.86 km/h
v-max:55.94 km/h
Temperatura:25.0
HR max:182 ( 89%)
HR avg:144 ( 70%)
Kalorie: 2144 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Urodzinowe 100 km
Sobota, 3 maja 2025 · dodano: 03.05.2025 | Skomentować odważyli się: 0
Z okazji moich urodzin udałem się na zaplanowaną stówę ^^ Byłem ciekaw czy wgle dam radę. Poczatkowo kierowałem się z Lubina na Golę i Koźlice, dalej często objeżdżane przeze mnie Mleczno, Tymowa, Toszowice i dalej przez Dębiec na Ścinawę. Tempo było super, koło 40 km/h bo i chyba z wiatrem i z górki. Ze Ścinawy kierowałem się Parszowice przez ścieżkę rowerową relacji Ścinawa - Prochowice. Tutaj zwolniłem gdyż póki co miałem za szybkie tempo. Obawiałem się ze to może źle się skończyć. Dalej mega dziurawą drogą do Redlic. Dalej Miłosna, Miłoradzice, Raszówka, Gorzelin i starą DK3 do Chrostnika. Czułem się dobrze pomimo przejechanych 60 km. Choć poczułem pierwsze zmęczenie. Jadąc dalej przez Żabice zaczęło kropić... Była 13:15 a opady i burze zapowiadali dopiero na 15.. Pomyślałem że no trudno trzeba szybko wracać się na Lubin, że nie zrobię tej stówki. Powoli kończyła mi się też woda w bidonie. Ale na szczęście w Trzebnicach miała czekać na mnie Justyna z wodą ^^ Tylko że zadzwoniła do mnie chwilę wcześniej że już wraca bo boi się deszczu. Musiałem więc trochę przyspieszyć żeby ją dogonić. W Trzebnicach właśnie wjechałem na ścieżkę rowerową i kierowałem się na Brunów. Zadzwoniłem do Justyny żeby zwolniła bo chyba jej nie dogonię. Pić mi się chciało i nie miałem już tempa :D Złapaliśmy się w Szklarach Dolnych. Dalej jechaliśmy już bardzo spokojnie, koło 22 km/h. Na lajcie dojechaliśmy do Lubina, okazało się że nie padało. A do stówki dobiłem jadąc na Golę i z powrotem.
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
45.69 km
0.00 km teren
01:37 h
28.26 km/h
v-max:54.72 km/h
Temperatura:21.0
HR max:176 ( 86%)
HR avg:146 ( 71%)
Kalorie: 984 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Polkowice - Żelazny Most
Poniedziałek, 14 kwietnia 2025 · dodano: 14.04.2025 | Skomentować odważyli się: 0
Traska z Goli na Koźlice Rynarcice i dalej nowymi terenami (dla mnie). Okazało się że za Rynarcicami jest kawał fajnego, nowego, mało uczęszczanego asfaltu. Dalej za Tarnówkiem minąłem kopalnię Ruda, i akurat zrobił się duży ruch. Chyba górnicy kończyli zmianę. Jechało się nieprzyjemnie do samych Polkowic. Następnie drogą wewnętrzną wzdłuż S3 którą o dziwo wybierało więcej kierujących, aniżeli byłą DK3. Trochę się dziś dobiłem a i tempo nienajgorsze. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
61.72 km
0.00 km teren
02:19 h
26.64 km/h
v-max:45.14 km/h
Temperatura:17.0
HR max:190 ( 93%)
HR avg:147 ( 72%)
Kalorie: 1444 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Wołów
Niedziela, 13 kwietnia 2025 · dodano: 13.04.2025 | Skomentować odważyli się: 0
Z Justyną pojechaliśmy autem do wsi Dąbie. Tam wypakowanie rowerów i planowa jazda najpierw w kierunku Prochowic. Niestety na pierwszym podjeździe Justyna odpadła. Wrzuciła pierwszy bieg i przerzutka tylna wpadła w szprychy. Okazało się że tylny hak jest krzywy (pewnie po ostatniej wywrotce - nauka SPD). No cóż lekko naprostowałem hak, odprowadziłem Justynę do wsi i sam wybrałem się w kierunku Prochowic. Dalej wałami, szutrem dojechałem do wojewódzkiej drogi na Lubiąż.
Tam gonitwa 50 km/h do ocinki :D Następnie do Wołowa ścieżką rowerową. W samym Wołowie fotka dworca (mam ostatnio jakąś fascynację infrasturuktuą kolejową, nawet pogrywam w kolejowe tematy ;) )

Powrót okazał się #wmordęwind. Ostatni podjazd za Kawicami nawet mnie dobił. Czuję się zmęczony :D
Ps. waga 82 kg. Nie taki szczupły jak kiedyś (68 xD)

Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
60.46 km
0.00 km teren
02:17 h
26.48 km/h
v-max:41.36 km/h
Temperatura:10.0
HR max:175 ( 86%)
HR avg:146 ( 71%)
Kalorie: 1370 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Afternoon Ride
Wtorek, 25 lutego 2025 · dodano: 25.02.2025 | Skomentować odważyli się: 0


Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
40.84 km
0.00 km teren
01:29 h
27.53 km/h
v-max:51.44 km/h
Temperatura:12.0
HR max:175 ( 86%)
HR avg:145 ( 71%)
Kalorie: 993 (kcal)
Rower:Ridley Noah SL
Morning Ride
Czwartek, 19 grudnia 2024 · dodano: 19.12.2024 | Skomentować odważyli się: 0
12 stopni 19 grudnia, kto by pomyślał :D Kategoria samotnie