Lekko i w większości spokojnie ;D

Sobota, 10 października 2009 · dodano: 10.10.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Byłem pooglądać zawody mtb w legnicy, w serwisie, przejechałem się kawałek piłsudzkiego i wrocławską.. i tyle :D Zimno !

Zaczynamy roztrenowanie

Piątek, 9 października 2009 · dodano: 09.10.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Po tygodniu wreszcie wsiadłem na rower, w nogach ołów, ciężkich treningów brakowało więc nie miałem powera. Ale nie przeszkodziło mi to w zrobieniu prawie 65 km, część z Łukaszem. Niby chłodny dziś wiatr ale słoneczko fajnie świeciło.
Pokaż trasę GPS

POLANICA ZDRÓJ

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 2

Ogólnie w tym roku moim zdaniem bikemaratony były porażką. Po pierwsze gadżety, jeśli w ogóle można to tak nazwać. Po drugie kwestia sektorów nie rozwiązała do końca sprawy z korkami, za mało ich jest. A po trzecie wpisowe, zdecydowanie za wysokie ! Do tras nie ma co się przyczepić, pasują mi bo akurat nie patrzę żeby były wymagające technicznie.



Co do samej Polanicy. Trasa ciężka moim zdaniem, wytelepało równo, pełno luźnych kamieni które cholernie zaburzały rytm jazdy, na zjazdach to samo, myślałem że mnie krew zaleje tak mnie paluchy łamały. Muszę Isodrinxa zacząć znowu stosować bo faktycznie dawał efekt.



Co do samej idei trasy to spodobała mi się. Nie było momentów gdzie można by odpocząć. Co chwila podjazd, zjazdy nie za strome więc trzeba było deptać no i końcówka lekko techniczna też trzeba było ciągle uważać i pedałować.



2:41:10
27 w m2
50 w open
406 pkt
Pokaż trasę GPS

A więc oficjalnie mogę napisać że jest już KONIEC SEZONU!!!! wreszcie :D
Podsumowanie.
Wylądowałem na 26 miejscu klasyfikacji generalnej dystansu MEGA w kategorii M2.

16 startów, średnio trasa liczyła 47.97 km i pokonywałem ją w 02:15 godz.
Jednak razem przejechałem 767.47 km (w terenie 565.14 km; 73.64%) łączną ilością 36 godzin ! :D Nieźle. Średnia prędkość: 21.32 km/h

Mój cel sezonowy (pierwsza 30stka) został osiągnięty.
Pozostałe osiągnięte cele na ten sezon to:
- Pierwsza 40 stka w Jeleniej
- Pierwsza 40 stka w Szklarskiej
- Pierwsza 40 stka w Poznaniu
- Pierwsza 40 stka w Karpaczu
oraz
- stanąć na pudle w jakimkolwiek wyścigu.

Cele wyznaczyłem przed sezonem. Myślałem nad tym żeby w trakcie późniejsze wyścigu przestawić na pierwszą 30 stkę ale dałem spokó. Cele w końcu wyznacza się przed a nie w trakcie sezonu.

No i cele nie zrealizowane:

- Pierwsza 40 ska Zdzieszowice
- Pierwsza 20 stka Polanica Zdrój

Mój organizm od początku sezonu przeszedł ostrą metamorfozę. Polepszył się próg mleczanowy, moc, pewność siebie, nawyki myślowe a także bardzo ważna wiedza żywieniowa.
Zabrakło za to chęci do popracowania nad koncentracją, przewidywaniem czy też strategią wyścigową.

Git majonez powiedziała by pani barbara.

6000 km w tym roku.

Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Rozjazd z Kaziem po wczorajszych Mistrzostwach Polski w Książu. Kilometry i czas orientacyjnie.

Mistrzostwa Polski 2009

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 1

Przed startem, za mną bialo czerwona grupa zawodowa JBG2 i jeden kolarz z DHL Author który się za mną schował ;D


Na dzisiejsze zawody do Książa wybrałem się razem z rodzinką, tzn moimi rodzicami. Przydali się, ojciec miał porobić foty a mama podać bidon na trasie. Na miejscu byliśmy jeszcze przed 9 ale czas tak szybko zleciał że nie obejrzałem się a już było za 20 jedenasta. A więc szybko na start a tu niespodzianka. Startuję z 2 sektora (mini i mega) i to z samego końca gdyż prawie wszyscy się już ustawili. Masakra. Zaraz po starcie czekało mnie wielkie przebijanie się przez wolniejszych.

Jechałem ciągłymi zrywami, ciągle wyprzedzałem, straciłem przez taką jazdę dużo sił. Później przez to kiepsko mi się jechało. Dopiero na 10 km udało złapać mi się własny rytm. Jednak jechałem sam gdyż mocniejsi już dawno odjechali. W dodatku na technicznych fragmentach musiałem stać w korkach gdyż inni sobie nie radzili. Zaraz za 1 bufetem mieli stać moi rodzice z bidonem który zdążyłem już prawie opróżnić. Jednak tam ich nie było. Stali 5 km dalej a więc ten odcinek przejechałem na sucho ;)

Na zjazdach jechałem bardzo szybko, wyprzedzałem. Niestety podjazdy szły mi koszmarnie a zwłaszcza te strome. Musiałem je podchodzić gdyż moja przednia przeżutka odmówiła posłuszeństwa i nie zrzucała łańcucha na najmniejszą tarczę. Dodatkowo zaczął się kryzys głodowy co bardziej mnie dołowało i zachęcało do przerwania wyścigu. Ale nie dałem się. Końcówka była straszna, lekki zjazd, wjazd w jakąś wiochę i kilka kolarzy za mną próbujących mnie dogonić i siąść na koło. Mocno deptając udało mi się powiększyć przewagę. Dojeżdżając do zamku myślałem że już nie dam rady a czekał mnie jeszcze techniczny fragment tutejszej trasy XC. Ale dałem radę bez schodzenia z roweru, jeszcze tylko przejazd przez zamek, dziedziniec, jakiś tunel i prosta do mety gdzie wjechałem totalnie zajechany.
No i wreszcie oczekiwane żarcie :) (które ohydne było swoją drogą)


Kategoria M2 Mistrzostwa Polski MEGA

1. Bartłomiej Wawak 2:33:48
2. Adam Drahan 2:44:03
3. Piotr Sułek 2:47:25
4. Sebastian Globisz 2:50:40
5. Michał Dargacz 2:53:22
6. Piotr Krysman 3:01:08
7. Łukasz Bodnar 3:04:25
8. Daniel Grochała 3:05:35
9. Kacper Skalski 3:06:28
10. Dawid Romanowski 3:06:39
11. JA 3:09:11

W sumie myśałem że będzie gorzej. Cel na następne mistrzostwa to znaleść się w pierwszej szóstce ;)

No i trasa, specjalnie przeniosłem ją na bikemap żeby zobaczyć ile przewyższeń było. Prawie 1300, niby w normie ale trasa mimo wszystko bardzo ciężka.
Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 22.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Z Arkiem który wziął kolarke zamiast górala przez co musielismy jezdzic po asfalcie :/

BIKEMARATON KARPACZ

Sobota, 19 września 2009 · dodano: 19.09.2009 | Skomentować odważyli się: 2

Rzogrzewka + zawody
Pulsometr coś szwankuje bo średnie tętno mi 92 wyszło ;D

Fotka z rozgrzewki


Trasa świetna, jedynie zjazd z 2 mostów nie przypadł mi do gustu, po prostu od dawna go nie lubię (albo moje bolące dłonie). Reszta była ok, zjeżdżało się świetnie, gorzej z podjeżdżaniem. Ale to nic, miejsce satysfakcjonujące (najlepsze dotychczas na BM), ale punkty już nie bardzo ;D

21 w kategorii
41 open
czas 2:20:52
408 pkt
śr. prędkość 22,15 km/h

Pokaż trasę GPS

Przed maratonem

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Po mieście, parku, lasku z bartkiem.

Maraton 64-sto w Osiecznej

Niedziela, 13 września 2009 · dodano: 13.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Start około godziny 10:30, na pierwszej asfaltowej prostej przebiliśmy się wraz z Arkiem do czołówki pozostając za nimi. Przejazd przez miasteczko, czułem się bardzo dobrze, no i wjazd do lasku. Tu już trochę gorzej mi szło. Pierwszy podjazd (o dziwo stromy) i zaczęli mnie wyprzedzać. Czułem się strasznie słaby by pod koniec ostatecznie wypiąć się i podbiec końcówkę z buta. Nie ma nic na usprawiedliwienie tego jak mi dziś poszło, zresztą nie chcę. Dalej było jeszcze gorzej :D Był nawet taki moment że po prostu się zatrzymałem (siodełko mi się zsuwało) i po prostu nastawiałem siodełko. Potem wsiadłem, kawałek przejechałem i znowu postój bo źle ustawiłem ;D Po prostu totalnie mi to już zwisało. Później jeszcze 2 razy pomyliłem trasę, raz w grupce a raz sam gdy poczułem się już lepiej i zacząłem powoli wyprzedzać. Od połowy trasy jechało mi się już świetnie, szkoda tylko że nie było z kim ciągnąć. Ale wyprzedzać miło było :D


a tu mój upadek, potłukłem sobie lewe ramię

Rozjazd

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Ale wyszło dość mocno, obawiam się że za mocno ;) Warunki dziś wspaniałe, lało aż miło...