Info
To jest dziennik rowerowy który prowadzę ja, Evo88 z miasta Lubin.
Przejechałem już 27196.98 kilometrów w tym 4476.22 w terenie.
Moja średnia to 23.67 km/hWięcej o mnie.
Często tu zaglądam:
My bikes
Wykres roczny
Z archiwum X
- 2024, Listopad16 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień12 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2023, Wrzesień5 - 0
- 2023, Sierpień1 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Maj1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 8
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty1 - 4
- 2012, Sierpień1 - 2
- 2012, Maj1 - 3
- 2012, Marzec2 - 3
- 2012, Luty1 - 2
- 2011, Listopad1 - 2
- 2011, Październik5 - 3
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec7 - 8
- 2011, Maj10 - 10
- 2011, Kwiecień6 - 18
- 2011, Marzec9 - 10
- 2011, Luty2 - 3
- 2010, Grudzień4 - 12
- 2010, Listopad3 - 1
- 2010, Październik4 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 3
- 2010, Sierpień8 - 5
- 2010, Lipiec11 - 3
- 2010, Czerwiec11 - 1
- 2010, Maj11 - 9
- 2010, Kwiecień10 - 7
- 2010, Marzec10 - 8
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Grudzień4 - 9
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik11 - 9
- 2009, Wrzesień22 - 16
- 2009, Sierpień27 - 22
- 2009, Lipiec17 - 16
- 2009, Czerwiec24 - 13
- 2009, Maj16 - 26
- 2009, Kwiecień25 - 18
- 2009, Marzec11 - 7
- 2009, Luty7 - 14
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik4 - 3
- 2008, Wrzesień7 - 12
- 2008, Sierpień21 - 8
- 2008, Lipiec23 - 18
- 2008, Czerwiec16 - 7
- 2008, Maj14 - 7
- 2008, Kwiecień14 - 0
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty7 - 1
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień12 - 1
- 2007, Listopad4 - 0
- 2007, Październik10 - 3
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień18 - 0
- 2007, Lipiec10 - 3
- 2007, Czerwiec19 - 5
- 2007, Maj20 - 5
- 2007, Kwiecień8 - 0
- 2007, Marzec12 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień16 - 1
- 2006, Sierpień17 - 2
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec4 - 0
Licznik odwiedzin
Wpisy archiwalne w kategorii
oponki szosowe w MTB
| Dystans całkowity: | 1147.98 km (w terenie 2.50 km; 0.22%) |
| Czas w ruchu: | 42:11 |
| Średnia prędkość: | 27.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.67 km/h |
| Suma podjazdów: | 3920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (83 %) |
| Suma kalorii: | 27006 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 45.92 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
44.82 km
0.00 km teren
01:41 h
26.63 km/h
v-max:49.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Czwarta jazda w tym roku :D
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Skomentować odważyli się: 3
Dokładnie dwa miesiące temu przechodziłem operację lewej kostki i dziś pierwszy raz wyszedłem na rower po tak długiej przerwie. O dziwo było nieźle, pomimo tego że prawie miesiąc przeleżałem, w ogóle nie używałem mięśni nóg :DZgubiłem opaskę od pulsometra :/
Z Eperem.
#lat=51.127864843707&lng=16.072865771485&zoom=13&maptype=ts_terrain
Kategoria oponki szosowe w MTB, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
36.52 km
0.00 km teren
02:07 h
17.25 km/h
v-max:53.60 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Trzecia jazda w tym roku ;)
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.05.2012 | Skomentować odważyli się: 3
Z moją żabą wybraliśmy się w powolną wycieczkę wkoło legnicy. Żaba spisała się muszę przyznać na medal, nie było żółwiego tempa :) Kategoria oponki szosowe w MTB, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
29.57 km
0.00 km teren
01:04 h
27.72 km/h
v-max:59.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:182 ( 89%)
HR avg:156 ( 76%)
Kalorie: 867 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Drugi wpis w tym roku.
Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Skomentować odważyli się: 0
Traska ponownie taka sama, póki co malutko będę jeździć, w dodatku operacja już niedługo ;) Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
32.39 km
0.00 km teren
01:15 h
25.91 km/h
v-max:45.22 km/h
Temperatura:5.0
HR max:185 ( 91%)
HR avg:158 ( 77%)
Kalorie: 1069 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
W końcu jakiś rower :)
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Skomentować odważyli się: 2
Tak jak w tytule, wreszcie wyczołgałem się z domku, zmusiłem wręcz do wyjścia na rower. I było bardzo fajnie, myślałem że będzie gorzej z kondychą po takiej przerwie. Nie było źle, ale jak widać po tętnie mój organizm nie jest przyzwyczajony już do jazdy pod zwiększonym obciążeniem. Traska moja najczęściej objeżdżana - przez legnickie pole. Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
48.60 km
0.00 km teren
01:44 h
28.04 km/h
v-max:52.62 km/h
Temperatura:3.0
HR max:184 ( 90%)
HR avg:161 ( 79%)
Kalorie: 1426 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Zimno !!!
Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 13.11.2011 | Skomentować odważyli się: 2
Zimno!!! Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:59 h
28.74 km/h
v-max:55.66 km/h
Temperatura:8.0
HR max:184 ( 90%)
HR avg:153 ( 75%)
Kalorie: 1560 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
3 Miasta
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Tak dla rozbicia kierunkowej rutyny. Dziś bardziej na południe. Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
49.20 km
0.00 km teren
01:46 h
27.85 km/h
v-max:54.10 km/h
Temperatura:5.0
HR max:186 ( 91%)
HR avg:158 ( 77%)
Kalorie: 1447 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Lubin
Wtorek, 25 października 2011 · dodano: 25.10.2011 | Skomentować odważyli się: 3
Kolejny tydzień przerwy ;D Ale nie jest źle, rozkręcam się, jeżdżę coraz więcej ;) Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
41.50 km
0.00 km teren
01:30 h
27.67 km/h
v-max:56.75 km/h
Temperatura:7.0
HR max:189 ( 93%)
HR avg:160 ( 78%)
Kalorie: 1238 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Ciągły brak motywacji...
Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Nie będę się rozpisywał bo i w zasadzie nie ma o czym. W dalszym ciągu brak mi motywacji do wyjścia na rower, no i z drugiej strony w ostatni weekend kiedy miałem to zaplanowane, to akurat nie było czasu. Cóż, w zasadzie to co teraz wyjeżdżę i tak nie ma sensu bo za miesiąc planowana jest operacja, a po niej 3 miesiące bez roweru, czy nawet chodzenia może ? Więc to tak jakbym wszystko na nowo zaczynał. Będzie to zdecydowanie najtrudniejszy okres jeśli chodzi o moją "formę". A wracając do dzisiaj. Traska lekko przedłużona, bo i czuję że mogę więcej, może niedługo zawitam do lubina, czemu nie, 60 km to wcale nie jest aż tak dużo :DNo i się trochę rozpisałem...
Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
33.50 km
0.00 km teren
01:16 h
26.45 km/h
v-max:55.66 km/h
Temperatura:10.0
HR max:191 ( 94%)
HR avg:160 ( 78%)
Kalorie: 1058 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
Kolejna jazda na czczo.
Niedziela, 9 października 2011 · dodano: 11.10.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Tak jak w piątek tak i dziś, traska również taka sama, no może PRAWIE taka sama ;)ZIMNO!!! :D
Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie
Dane wyjazdu:
35.00 km
1.00 km teren
01:16 h
27.63 km/h
v-max:47.33 km/h
Temperatura:12.0
HR max:189 ( 93%)
HR avg:164 ( 80%)
Kalorie: 1113 (kcal)
Rower:Fuji Team Issue 08r
2011.10.07
Piątek, 7 października 2011 · dodano: 11.10.2011 | Skomentować odważyli się: 0
Jazda rano, na czczo, godzinę przed 2x tabletka L-carnitine. Krótko mówiąc, na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej :d#lat=51.16642&lng=16.20607&zoom=12&type=0
Kategoria oponki szosowe w MTB, samotnie