Wspólny Trening.

Sobota, 13 marca 2010 · dodano: 13.03.2010 | Skomentować odważyli się: 2

Miał być planowany przezemnie wyjazd do Dunina i trening typowo techniczny jednak pewna osoba z którą byłem umówiony odwołała swój przyjazd. Jego strata :P
Tak więc z Arkiem który też miał z nami jechać, i Ernestem na kolarce który miał nas kawałek podprowadzić pojechaliśmy za Miasto na Legnickie Pole, Strachowice, Mikołajowice, Księginice itd. Warunki atmosferyczne beznadziejne. Miał padać śnieg ale ze względu na plusową temperaturę (+5) zmienił się on w drobniutki deszcz. Było więc strasznie mokro, ślisko i wietrznie (20km/h). Temperatura odczuwalna to -6,5 stopnia, i taką też wpisuję. Do Legnickiego Pola jechało się świetnie (30 do nawet 40 km/h), jednak powrót do Legnicy był męczarnią (20 do max 30 km/h). V max pewnie na obwodnicy albo na którymś ze sprintów z kumplami.

Koniec z dostawą prądu - czyli jak poczułem pierwsze porządne zmęczenie

Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 11.03.2010 | Skomentować odważyli się: 2

Wyjechałem o godzinie 11. No może 5-10 po jedenastej i udałem się do najbliższego mi sklepu rowerowego w Legnicy na Jaworzyńskiej. Chciałem w końcu kupić rękawiczki zimowe i ocieplacze na buty spd. Tak długo zwlekałem że postanowiłem zakupy zrobić jeszcze w tym tygodniu. Niestety na Jaworzyńskiej nie było nic ciekawego. Udałem się zatem do Worbike koło Reala omijając po drodze sklep na Muzealnej. W Worbike było kilka fajnych rękawiczek od Lemona za bodajże 75 zł do BBB za 110 zł. Ocieplacze kosztowały bodajże 45 zł. Pojechałem więc dalej do Decathlonu gdzie się mocno rozczarowałem. Po prostu mnie nie wpuszczono z rowerem. Wkurzony postanowiłem przejechać się gdzieś za Legnicę. Jednakże dojeżdżając do obwodnicy poczułem duże pragnienie. A to dlatego że po mieście przyśpieszałem jak szalony niewyżyty dzik i ganiałem za tirami po 50 km/h. To mocno spompowało ze mnie energię i szybko zachciało mi się pić. Wróciłem więc do domu, napiłem się i postanowiłem pojechać kupić te rękawiczki i ocieplacze w Worbiku i dalej na rundkę przez Legnickie Pole itd. Moją starą dobrą treningową rundą. Zatrzymałem się też na chwilę u mojej babci w Mikołajowicach, napiłem, napisałem smsa do Michała i już chciałem ruszać dalej gdy zadzwoniła Kasia, Magda no i Ania ;D Chyba się zmówiły. Tak się rozgadałem ze wszystkimi że babcia miała do mnie pretensję że już chciałem iść a jak telefon zadzwonił to 30 min gadam i gadam. I faktycznie miała rację. Dojeżdżając do Legnicy na 45 km dosłownie odcięło mi siły, prąd itp. Już wcześniej było kiepsko po tej przerwie u babci gdy rozgrzane mięśnie się troszkę zastały a to niedobrze. Jednak jakoś sobie radziłem ale w Legnicy była totalna padaka. Spotkałem Michała po drodze i razem przejechaliśmy kawałek Legnicy. W domu byłem o 14:30 i przez resztę dnia zjadłem 2 obiady, kolację a wieczorem wyszedłem do Cubany gdzie zjadłem ogromny kaloryczny deser lodowo truskawkowy ;D Mmmm.

Pokaż trasę GPS

Dunino - dobre tereny na trening

Niedziela, 7 marca 2010 · dodano: 07.03.2010 | Skomentować odważyli się: 2

Podobnie jak tydzień temu wybrałem się nie sam do Dunina. Tamte tereny prezentują się niezwykle atrakcyjnie. Z Michałem spotkaliśmy się w centrum lasku złotoryjskiego i po krótkiej rundce między drzewami obraliśmy kierunek na Dunino. W samej wiosce śnieg, błoto i... fajny podjazd i jeszcze fajniejszy zjazd. Michałowi wyznaczyłem zadanie terenowe do zrealizowania, on wie jakie :P

Pokaż trasę GPS

Poza miasto, kierunek Legnickie Pole.

Sobota, 6 marca 2010 · dodano: 06.03.2010 | Skomentować odważyli się: 1

Było fajnie, zimno, ciężko ale i przyjemnie. Uwielbiam gorący prysznic po takiej przejażdżce.

Pokaż trasę GPS

Dunino

Niedziela, 28 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Skomentować odważyli się: 0

Choć już większość osób które mają ze mną kontakt już to wie od grudnia, to część jednak jeszcze nie. Piszę więc oficjalnie że w tym roku jak i zapewnie w następnych latach moja jazda na rowerze będzie ograniczała się jedynie do turystycznych wypadów przeplecionych z lekkimi treningami w celu spalenia zbędnego tłuszczu. Czyli koniec z trenowaniem i z wyścigami.

Ale nie rezygnuję z ruchu. Od grudnia 2009 chodzę na siłownię, a im będzie cieplej tym częściej zacznę jeździć.

A teraz sedno wpisu. Dzisiejszy wypad z Arkiem na Dunino okazał się dla mnie niezwykle męczący. Mimo trenowania na siłowni (nogi 3 razy w tygodniu) zmęczyłem się strasznie. Na pewno winą jest też większa niż w sezonie masa ;) Na szczęście na płaskim siły nie brakowało. Przed wyjazdem mój rower był czysty jak nigdy. Miała być tylko szosa, ale dałem się namówić Arkowi na wjazd za stadninę koni w Duninie gdzie błotno dokładnie pokryło mnie od stóp, do głowy. Ogólnie rzecz biorąc wypad nie trwał długo gdyż kolega był umówiony i miał czas do 11 na rower (a wyjechaliśmy o 10). Moja też w tym wina gdyż mieliśmy jeździć razem od 9 ale ja zaspałem... Na ostatniej prostej od Wodociągów do skrzyżowania obwodnicy z nowodworską cisnęliśmy ładnym tempem 40 km/h. Prowadziłem ja a arek zmienił mnie pod koniec. Moje tętno na pewno było bliskie 200 ud/min gdyż po sprincie nie byłem w stanie złapać powietrza ani wykrztusić z siebie żadnego słowa ;D

A oto foto z wczoraj gdy przygotowywałem rower do wyjazdu. Kompresor wskazywał ciśnienie pomiędzy 3 a 6 bar więc nie wiedziałem które jest prawdziwe. Jak widać pękła mi dętka więc "trening" musiałem przełożyć na dziś. Obręcz żyje :)


Pokaż trasę GPS

Tu i tam

Sobota, 12 grudnia 2009 · dodano: 27.12.2009 | Skomentować odważyli się: 1

Po mieście

Piątek, 11 grudnia 2009 · dodano: 11.12.2009 | Skomentować odważyli się: 7

Byłem w decathlonie zobaczyć, ale zamknięte. Byłem na piekarach się przejechać, i na rynku. Też tak o.
Na bikestats pojawiła się nowa opcja przeglądania wycieczek w formie fajnych słupków. Dobry pomysł :)

Z kumplem

Sobota, 5 grudnia 2009 · dodano: 06.12.2009 | Skomentować odważyli się: 1

Rano wpadł do mnie znajomy napompować sobie koła w kolarce. Jechał do Lubina, ja również niedługo miałem wyjść na rower. Umówiłem się z nim że również pojade do Lubina, spotkamy się po drodze i razem wrócimy. Zanim się przebrałem, coś tam jeszcze wypiłem minęło ok 20 min. Z bartkiem (bo to o nim była mowa) spotkaliśmy się w połowie drogi między Karczowiskami a Chrostnikiem. Razem wróciliśmy już do Legnicy, ale przez Rzeszotary. Strasznie zimno.
ps. wystawiłem moje rowery na allegro, zapraszam do szukania :P

Stanisławów

Środa, 2 grudnia 2009 · dodano: 02.12.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Czyli prawie najwyższy szczyt w okolicy. Zimno. Chyba nie uda mi się dobić do 7 tys km w tym roku.

Lekka przejażdżka

Piątek, 27 listopada 2009 · dodano: 02.12.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Piździ ale jedzie :D