Za zimno już...

Środa, 14 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Skomentować odważyli się: 1

Miałem pojeździć sobie 2 - 2,5 godziny ale strasznie zmarzłem.

W roli trenera :D

Niedziela, 11 października 2009 · dodano: 11.10.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Niedziela, dzień wolny, dużo czasu na rower. Postanowiłem spędzić go w większym gronie. Wiedziałem że miejscowy klub ma zbiórkę o 11, podjechałem na miejsce o czasie, nikogo jeszcze nie było. Najpierw przyjechały 2 dziewczyny, później jeszcze jedna a na koniec jeszcze 2 osoby (spóźnione lekko ponad 20 min) :D W zasadzie sama młoda kadra. Jako że nie było nikogo z trenerów, wytypowano mnie abym poprowadził dzisiejszy rozjazdo - trening. Zupełna pustka w głowie, ja preferuję szosę, jakieś dalsze treningi a z nimi przecież nie wybiorę się na 60 km. W takim razie postanowiłem trochę objechać Legnicę, częściowo terenem. I dobrze, bo później okazało się że nawet się im podobało. Po odprowadzeniu młodych do Legnicy sam wybrałem się jeszcze w dalszą trasę. Miałem w planach zajazd do babci na obiad i jechać dalej na Stanisławów ale za Koskowicami złapała mnie ogromna ulewa więc dałem sobie spokój. Podkręciłem tylko tempo do ok 30-32 km.h co by nie zmarznąć i tak dojechałem cały mokry i brudny do domu - ale zdrowy :P
Dziś cieplej niż wczoraj (do momentu ulewy), nawet czasem zaświeciło słońce.
Ps. wreszcie dane z licznika :D
Pokaż trasę GPS

Lekko i w większości spokojnie ;D

Sobota, 10 października 2009 · dodano: 10.10.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Byłem pooglądać zawody mtb w legnicy, w serwisie, przejechałem się kawałek piłsudzkiego i wrocławską.. i tyle :D Zimno !

Zaczynamy roztrenowanie

Piątek, 9 października 2009 · dodano: 09.10.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Po tygodniu wreszcie wsiadłem na rower, w nogach ołów, ciężkich treningów brakowało więc nie miałem powera. Ale nie przeszkodziło mi to w zrobieniu prawie 65 km, część z Łukaszem. Niby chłodny dziś wiatr ale słoneczko fajnie świeciło.
Pokaż trasę GPS

POLANICA ZDRÓJ

Sobota, 3 października 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 2

Ogólnie w tym roku moim zdaniem bikemaratony były porażką. Po pierwsze gadżety, jeśli w ogóle można to tak nazwać. Po drugie kwestia sektorów nie rozwiązała do końca sprawy z korkami, za mało ich jest. A po trzecie wpisowe, zdecydowanie za wysokie ! Do tras nie ma co się przyczepić, pasują mi bo akurat nie patrzę żeby były wymagające technicznie.



Co do samej Polanicy. Trasa ciężka moim zdaniem, wytelepało równo, pełno luźnych kamieni które cholernie zaburzały rytm jazdy, na zjazdach to samo, myślałem że mnie krew zaleje tak mnie paluchy łamały. Muszę Isodrinxa zacząć znowu stosować bo faktycznie dawał efekt.



Co do samej idei trasy to spodobała mi się. Nie było momentów gdzie można by odpocząć. Co chwila podjazd, zjazdy nie za strome więc trzeba było deptać no i końcówka lekko techniczna też trzeba było ciągle uważać i pedałować.



2:41:10
27 w m2
50 w open
406 pkt
Pokaż trasę GPS

A więc oficjalnie mogę napisać że jest już KONIEC SEZONU!!!! wreszcie :D
Podsumowanie.
Wylądowałem na 26 miejscu klasyfikacji generalnej dystansu MEGA w kategorii M2.

16 startów, średnio trasa liczyła 47.97 km i pokonywałem ją w 02:15 godz.
Jednak razem przejechałem 767.47 km (w terenie 565.14 km; 73.64%) łączną ilością 36 godzin ! :D Nieźle. Średnia prędkość: 21.32 km/h

Mój cel sezonowy (pierwsza 30stka) został osiągnięty.
Pozostałe osiągnięte cele na ten sezon to:
- Pierwsza 40 stka w Jeleniej
- Pierwsza 40 stka w Szklarskiej
- Pierwsza 40 stka w Poznaniu
- Pierwsza 40 stka w Karpaczu
oraz
- stanąć na pudle w jakimkolwiek wyścigu.

Cele wyznaczyłem przed sezonem. Myślałem nad tym żeby w trakcie późniejsze wyścigu przestawić na pierwszą 30 stkę ale dałem spokó. Cele w końcu wyznacza się przed a nie w trakcie sezonu.

No i cele nie zrealizowane:

- Pierwsza 40 ska Zdzieszowice
- Pierwsza 20 stka Polanica Zdrój

Mój organizm od początku sezonu przeszedł ostrą metamorfozę. Polepszył się próg mleczanowy, moc, pewność siebie, nawyki myślowe a także bardzo ważna wiedza żywieniowa.
Zabrakło za to chęci do popracowania nad koncentracją, przewidywaniem czy też strategią wyścigową.

Git majonez powiedziała by pani barbara.

Rozgrzewka

Piątek, 2 października 2009 · dodano: 05.10.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Podzielona na 2 części ;) Pierwsza ok godziny 11-12. Reszta czyli 20 km jazdy wieczorem 17-18 w celu załatwienia transportu na jutrzejszą Polanicę.

Legnica - Lubin - Obora

Wtorek, 29 września 2009 · dodano: 29.09.2009 | Skomentować odważyli się: 2

Miał być 3 godzinny spokojny trening a niestety dojechałem tylko do rodziny w Oborze bo zaczęło mocno padać. Wyjazd z domu ok 14, wiał bardzo silny wiatr, nie jechałem szybko ale musiałem mocno deptać co by utrzymać jakąś normalną prędkość. Myślałem że przestanie więc posiedziałem do 18 i straciłem nadzieję. Wujek z ciocią odwieźli mnie do Legnicy za co jestem im bardzo wdzięczny :) Czas powoli uzupełnić swoje wyposarzenie w jesienno-zimowe treningi (rękawiczki, ocieplacze na buty...)
Czas orientacyjnie.

6000 km w tym roku.

Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Rozjazd z Kaziem po wczorajszych Mistrzostwach Polski w Książu. Kilometry i czas orientacyjnie.

Mistrzostwa Polski 2009

Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 1

Przed startem, za mną bialo czerwona grupa zawodowa JBG2 i jeden kolarz z DHL Author który się za mną schował ;D


Na dzisiejsze zawody do Książa wybrałem się razem z rodzinką, tzn moimi rodzicami. Przydali się, ojciec miał porobić foty a mama podać bidon na trasie. Na miejscu byliśmy jeszcze przed 9 ale czas tak szybko zleciał że nie obejrzałem się a już było za 20 jedenasta. A więc szybko na start a tu niespodzianka. Startuję z 2 sektora (mini i mega) i to z samego końca gdyż prawie wszyscy się już ustawili. Masakra. Zaraz po starcie czekało mnie wielkie przebijanie się przez wolniejszych.

Jechałem ciągłymi zrywami, ciągle wyprzedzałem, straciłem przez taką jazdę dużo sił. Później przez to kiepsko mi się jechało. Dopiero na 10 km udało złapać mi się własny rytm. Jednak jechałem sam gdyż mocniejsi już dawno odjechali. W dodatku na technicznych fragmentach musiałem stać w korkach gdyż inni sobie nie radzili. Zaraz za 1 bufetem mieli stać moi rodzice z bidonem który zdążyłem już prawie opróżnić. Jednak tam ich nie było. Stali 5 km dalej a więc ten odcinek przejechałem na sucho ;)

Na zjazdach jechałem bardzo szybko, wyprzedzałem. Niestety podjazdy szły mi koszmarnie a zwłaszcza te strome. Musiałem je podchodzić gdyż moja przednia przeżutka odmówiła posłuszeństwa i nie zrzucała łańcucha na najmniejszą tarczę. Dodatkowo zaczął się kryzys głodowy co bardziej mnie dołowało i zachęcało do przerwania wyścigu. Ale nie dałem się. Końcówka była straszna, lekki zjazd, wjazd w jakąś wiochę i kilka kolarzy za mną próbujących mnie dogonić i siąść na koło. Mocno deptając udało mi się powiększyć przewagę. Dojeżdżając do zamku myślałem że już nie dam rady a czekał mnie jeszcze techniczny fragment tutejszej trasy XC. Ale dałem radę bez schodzenia z roweru, jeszcze tylko przejazd przez zamek, dziedziniec, jakiś tunel i prosta do mety gdzie wjechałem totalnie zajechany.
No i wreszcie oczekiwane żarcie :) (które ohydne było swoją drogą)


Kategoria M2 Mistrzostwa Polski MEGA

1. Bartłomiej Wawak 2:33:48
2. Adam Drahan 2:44:03
3. Piotr Sułek 2:47:25
4. Sebastian Globisz 2:50:40
5. Michał Dargacz 2:53:22
6. Piotr Krysman 3:01:08
7. Łukasz Bodnar 3:04:25
8. Daniel Grochała 3:05:35
9. Kacper Skalski 3:06:28
10. Dawid Romanowski 3:06:39
11. JA 3:09:11

W sumie myśałem że będzie gorzej. Cel na następne mistrzostwa to znaleść się w pierwszej szóstce ;)

No i trasa, specjalnie przeniosłem ją na bikemap żeby zobaczyć ile przewyższeń było. Prawie 1300, niby w normie ale trasa mimo wszystko bardzo ciężka.
Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka

Sobota, 26 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Skomentować odważyli się: 0

Przed jutrzejszymi zawodami, próba oswojenia nowego bika wyszła pozytywnie. Niestety dość późno bo o 18. A do domu wróciłem ok 20 bo jeszcze 2 znajomych spotkałem (kolaży) :P